Апное - це хвороба храпунов

Якщо досить часто, незважаючи на тривалий сон, вранці відчувається неуважність і втома, то, можливо, вам необхідно звернутися до фахівця. Подібним чином проявляються регулярні зупинки дихання під час сну, які медиками називаються «синдром апное». Дане захворювання найчастіше виявляється у тих, хто хропе. Зазвичай такі люди мають надмірну масу тіла, коротку і товсту шию. Апное частіше спостерігається у представників чоловічої половини людства. Імовірність виникнення недуги з роками збільшується. Також до групи ризику потрапляють курці і гіпертоніки. Процес розвитку хвороби залежить від анатомічних особливостей гортані, глотки і носа. У тому випадку, коли шляхи дихання звужені (незалежно від причини), імовірність того, що зупинки дихання відбуваються в сні, зростає.

Апное: симптоми

Симптоми захворювання можуть помітити в першу чергу близькі люди, які сплять. З непідробною тривогою можна спостерігати, як раптово припиняється хропіння при апное і зупиняється дихання. Потім сплячий хворий досить голосно хропти і починає знову дихати. При цьому він часто ворушиться, рухає ногами або руками. За одну ніч може відбуватися до 400 подібних зупинок процесу дихання, загальний час яких становить 3-4 години.

Що відбувається при затримці дихання?

Апное - це захворювання, при якому найчастіше зупинка дихання відбувається з причини механічного блокування процесу отримання організмом кисню. Такий варіант захворювання називається обструктивним. У цьому випадку стінки шляхів дихання з деяких причин спадаються повністю і перекривають повітрю доступ до легких. Потім виявляється захисна реакція організму у вигляді порушення балансу у ньому між вуглекислим газом і киснем. Це стає стимулом для центру дихання, і знову відбувається вдих. При цьому в мозок надходить тривожний сигнал, і людина на мить прокидається. Даний процес повторюється знову неодноразово, природно, порушується сон, внаслідок чого виникає підвищення артеріального тиску, розбите стан і ризик можливості нещасного випадку. Апное - це захворювання, в результаті якого може статися інфаркт або інсульт.

Методи боротьби з недугою

Дотримуючись деяких правил, можна самостійно побороти захворювання:

1. Сон виключно на боці. При положенні тіла на спині западає мову, порушуючи дихання.
2. Забезпечення піднятого положення голови. При її закиданні настає зупинка процесу постачання організму киснем.
3. Відмова від всіляких снодійних та заспокійливих препаратів, які знижують тонус м'язів, чим сприяють розслабленню мускулатури глотки.
4. Забезпечення вільного дихального процесу через ніс (його утруднення підсилює хропіння і провокує зупинку дихання).
5. Використання пристосувань для рота проти хропіння. Апное - це захворювання, при якому вони часто діють ефективно, але, звичайно, не є повним вирішенням проблеми. Застосовувати пристосування рекомендується при легкому храпі.

Відмова від шкідливих звичок

Апное - це недуга, розвиток якого можливо внаслідок куріння, вживання алкогольних напоїв і збільшення маси тіла. Тому слід відмовитися від шкідливих звичок і переїдання, які провокують зупинки дихання. Інакше результат може бути плачевним.