Судини на ногах вимагають турботи
Ви постійно зайняті, у вас купа невідкладних справ, які необхідно встигнути виконати. Але протягом усього дня вам нестримно хочеться сісти, в ногах відчувається тяжкість. Вони немов одерев'яніли, і відчуття втоми не проходить? Обов'язково прислухайтеся до свого організму. У ньому нічого не відбувається без причини. Особливо чутливо слухати його сигналам про допомогу повинні ті люди, які щодня проводять більшу частину часу на ногах.
Якщо ноги зводить, в литках з'явився біль і оніміння - це перші ознаки порушеною циркуляції крові. Якщо проблему залишити без уваги, до неприємних відчуттів незабаром додадуться і зовнішні дефекти - чітко проступають судини на ногах. Вчені стверджують, що даним захворюванням страждають виключно люди. Так ми платимо за можливість прямоходіння. Вся навантаження припадає на наші нижні кінцівки, внаслідок чого судини на ногах страждають. Причиною захворювання в сімдесяти відсотках випадків є спадковість. Решта тридцять відсотків припадають на ендокринні порушення, різні запальні процеси і гормональні збої. Особливо часто розширені судини на ногах з'являються у жінок, головним чином, в період статевого дозрівання, під час вагітності та клімаксу. Чоловікам пошкоджені судини ніг також можуть доставити масу неприємних моментів. У чоловічої статі вони частіше проявляються з віком або зайвим збільшенням маси тіла.
Характер праці завжди грає головну роль у розвитку судинних хвороб. Небезпечна в цьому відношенні робота, під час якої людина постійно або стоїть, або сидить. Надто шкідлива звичка багатьох людей під час сидіння закидати ногу на ногу. Судини ніг пережимаються, погіршується циркуляція крові, що призводить до розвитку варикозного розширення вен. Судинні проблеми виникають у тих, хто весь день проводить за комп'ютером. У наше століття новітніх технологій навіть з'явився спеціальний медичний термін, чітко характеризує дане захворювання - «комп'ютерний варикоз». Думка про те, що це лише косметичний дефект, помилково. І багато переконуються в цьому з часом. Хвороба схильна прогресувати, і тоді відсутність профілактичних і лікувальних заходів призводить до серйозних наслідків.
Якщо збільшуються судини ніг, як лікувати, або, вірніше, зміцнювати їх? Почнемо з того, що судинах необхідна постійна тренування. Їзда на велосипеді, біг підтюпцем, плавання і просто ходьба роблять на їх стан саме благотворний вплив. Не давайте крові у венах застоюватися. Частіше робіть зарядку, намагаючись піднімати ноги якомога вище. Якщо ви прилягли відпочити, постарайтеся прийняти таке положення тіла, в якому ноги будуть трохи підняті. Прийшовши додому після важкого трудового дня, порадуйте свої ноги, приготувавши для них лікувальну ванну. Заздалегідь підготуйте в холодильнику кубики льоду. Зробіть відвар на основі цілющих трав. Додайте його в ванночку з прохолодною водою, висипте туди крижані кубики і опустіть втомлені ноги. Ви моментально відчуєте полегшення, напруга, та й набряки зникнуть.
Настоєм деревію можна швидко прибрати набряклість і зміцнити судини. Як лікувати свої втомлені ноги за допомогою цієї трави? Зробити це дуже просто. Настій готуємо з такого розрахунку: деревій (одна частина) і вода (десять частин). Його необхідно заварити як чай, дати час настоятися і процідити. Тримайте його в холодному місці і вживайте щодня по одній склянці настою.
Контрастні водні процедури в комплексі з рештою лікуванням дозволять добитися бажаних результатів. Багато хто знає про те, що це найкраще тренування для судин. Підготуйте дві ванночки з теплою і холодною водою. Для максимального ефекту до них можна додати кілька крапель лимонного соку або ментолової масла. Занурте ноги кілька разів спочатку в холодну, а потім у теплу ванночку. Після процедури обов'язково ретельно розітріть їх рушником.
Не забувайте про те, що зайві кілограми - це серйозне навантаження на судини на ногах, а значить, і швидкий розвиток захворювання. Щоб зміцнити венозну стінку, їжте більше фруктів і овочів. Обмежте себе в солоному, гострому і жирному. І не забувайте, що відмова від шкідливих звичок - це головний крок до здоров'я судин.