Шукаємо відповідь на питання: «Чому я постійно хочу їсти?»

Нерідкі бувають ситуації, коли жінка задається питанням «Чому я постійно хочу їсти?» Перший час на це можна не звертати уваги, посилаючись на певні проблеми з організмом, але приходить час - і потрібно вирішувати дану проблему.

Про потрібному

Людина повинна їсти для того, щоб жити, а не жити для того, щоб їсти. Про це свідчить всім відома мудрість. Але чому іноді виходить інакше, і людина стає заручником їжі? Все просто, потрібно навчитися розрізняти необхідну для організму їжу і ті ласощі, від яких можна відмовитися. Величезну проблему сьогодні представляють супермаркети, доступність різних продуктів в яких часто збиває людину з пантелику і змушує купувати непотрібні смакоту. Тут уже виходить на перший план психологічна проблема, адже людина, по суті, їсти не хоче, він просто жадає спробувати чергову вкусняшку. А з часом шлунок звикає поглинати їжу, розтягується і виникає постійне відчуття голоду. Що потрібно, щоб цього уникнути? Їсти тільки корисні продукти відповідно до розпорядку дня.

Апетит

Ловлячи себе на думці «постійно хочу їсти», можна замислитися, а чи не відбувається чого з організмом? Найчастіше це стосується жінок. Саме у них є явні періоди обжерливості - до і після менструації, коли організм запасається необхідної для цього періоду енергією і калоріями або ж відновлює недостачу. Також більше може хотітися їсти людям, які перенесли яке-небудь захворювання. Так організм намагається поповнити запаси енергії для того, щоб тіло людини змогло швидше прийти в норму. Ну і, звичайно ж, запити організму. Якщо їх не задовольняти, можна також з'їсти багато зайвого. Роз'яснення на прикладі: людина хоче апельсин, т. К. Організм вимагає вітаміну С. Але в холодильнику такого продукту не виявилося і потрібно перебороти це бажання, з'ївши щось інше. Рідко коли виходить забути про апельсинці і в гонитві за заспокоєнням людина може з'їсти багато зайвого. А якщо такі дії стануть звичкою, можна знову ж розтягнути шлунок і взагалі зіпсувати обмін речовин.

Психіка

Ловити себе на думці «постійно хочу їсти» може людина, яка намагається впоратися з певним видом залежності. Наприклад, бажаючий кинути палити. Часто у таких людей виникає потреба «заїдати» куріння, а це загрожує виникненням певних проблем з організмом. Також невгамовний голод може наздоганяти людини, що знаходиться в стресовій ситуації або в депресії. Багато їдять також самотні, незадоволені собою люди.

Правила

Іноді людина намагається розібратися в собі і задається питанням: чому я постійно хочу їсти? Варто в такому випадку звернути увагу на свій щоденний графік. Ті люди, які не висипаються, споживають мало насичену і низькозбагачений їжу, сидять на низьковуглеводної дієті, можуть постійно бути голодними. А у випадку якщо нічого з перерахованого вище не підходить і людина так і не знайшов відповіді на своє питання «Чому я постійно хочу їсти?», Є сенс звернутися за лікарською допомогою, т. К. Це може бути симптомом якого-небудь захворювання.

Діти

Новоспечених батьків може також турбувати наступна проблема: дитина постійно хоче їсти, не відстає від грудей. Не варто впадати в паніку! Це може бути лише свідченням того, що немовляті ще дуже важко відразу взяти і насититися досхочу. До того ж у цей час ще не налаштована лактація. Тому малюк і вимагає часто мамині груди. І лише після деякого часу, приблизно трьох-чотирьох тижнів, все стабілізується і дитина виробить свій нормальний графік харчування.