Старий перевірений метод боротьби з хворобами: парити ноги. Допомагає?

Ще з часів наших прабабусь придумано безліч народних методів боротьби з недугами. Наприклад, до місця порізу прикладати подорожник, при набряклості або синці - капустяний лист, при нежиті дихати над відвареною картоплею, а при застуді - парити ноги. Як не дивно, навіть при жахливої сучасної екології і донезмоги ослабленому нею організмі, ці методи досі залишаються дієвими і допомагають, якщо не радикально, то в комплексі з іншими способами.

Отже, наприклад, повернувшись додому після тривалої зимової прогулянки, не лінуйтеся робити профілактику: знайдіть час, щоб парити ноги кожен раз, коли відчуваєте навіть легке нездужання. Ну а якщо вже хвороба дає про себе знати болем у горлі, кашлем і нежитем, то ця процедура повинна стати просто незамінною і обов'язковою.

У чому ж сенс подібної терапії? Як вона впливає на організм? Справа в тому що гаряча вода стимулює кровообіг. При цьому кров більше циркулює в нижній частині тіла, тобто в ногах, а у верхній частині відбувається відтік. Відповідно, якщо ми хочемо полегшити дихання (роботу легенів, носових пазух і дихальних шляхів), то парити ноги потрібно неодмінно.

Протипоказання і наслідки при їх ігноруванні

Більшість людей задається питанням про те, чи є у цієї процедури протипоказання, незважаючи на її необразливість? Наприклад, чи можна парити ноги при температурі або інших захворюваннях? Так, протипоказання є, і їх ігнорування може призвести до небажаних наслідків.

Наприклад, не можна парити ноги:

• при температурі, адже гаряча вода її підвищує ще більше;
• при вагітності - це може призвести до передчасних сутичок, кровотеченіям;
• при серцево-судинних захворюваннях;
• при гіпертоніі;
• безпосередньо перед виходом на вулицю.

Як правильно парити ноги

Ноги потрібно парити «з розумом». Приготуйте все необхідне для самої процедури і те, що знадобитися після неї: таз з високими бортиками (або відро), гарячу воду, чайник з окропом, гірчичний порошок або гірчицю (якщо на ці компоненти немає алергії), ковдру, рушник, теплі шкарпетки ( краще вовняні).

Парити ноги треба, опустивши в воду не тільки ступні, а й щиколотки (хоча б частково). Не потрібно наливати окріп і мучитися: почніть з температури близько 37-38 градусів, а у міру звикання підливайте окріп з чайника. Перш ніж почати процедуру, розведіть у воді гірчицю або порошок - це сприяє кращому розігріву тканин і поліпшенню кровотоку. Існує думка, що можна парити ноги в настої трав, наприклад, ромашці, м'яті та шавлії. Можна, але це зробить вашу шкіру і ступні більш м'якими і не більше того. Такий відвар корисний тільки при вживанні всередину у вигляді чаю з медом. Але якщо вже ви вирішили додати в окріп ці трави або ефірні масла з них, накрийтеся над тазом з головою великим рушником або ковдрою. Таким чином, ви ще й пройдете процедуру інгаляції, що поліпшить лікувальний ефект. Тривалість такої процедури становить 10-15 хвилин.

Після водних процедур ноги потрібно насухо промокнути рушником і надіти підготовлені заздалегідь теплі шкарпетки. Деякий час краще провести під ковдрою з чашкою корисного трав'яного чаю з медом.