Як у дитини запобігти простудні захворювання?

Простудні захворювання посідають перше місце серед дитячих хвороб. Якщо у дитини сильний імунітет, то він ефективно бореться з потрапили в організм вірусами, не допускаючи ускладнень. Ослаблені діти хворіють частіше і переносять звичайну застуду дуже важко. Щоб вберегти малюка від вірусних захворювань, батькам потрібно знати кілька основних правил.

Зміцнення імунітету

Як би дивно це не звучало, але простуда - це нормально. Кожна дитина мінімум 3 рази в рік підхоплює вірус, який проявляє себе нежиттю, легким нездужанням і підвищенням температури. Як правило, звичайна застуда не вимагає спеціального лікування і проходить сама через 3-10 днів. Але якщо дитина починає хворіти часто, то це говорить про те, що імунітет не справляється навіть з самими безневинними вірусами, які в здоровому організмі просто не знайдуть коштів для виживання. Таким чином, часті простудні захворювання говорять про необхідність заповнення в організмі дитини вітамінів і мінеральних речовин.

Не ізолювати малюка

Багато батьків, щоб уберегти дитину від хвороб, намагаються його ізолювати від інших дітей. А це невірне рішення. Як було вже сказано вище - всі діти повинні перехворіти у дитинстві, щоб в майбутньому їм було легше справлятися з застудою. А якщо не дозволяти дитині спілкуватися з дітьми, виходити на вулицю, то надалі він стане часто хворіти.

Гігієна

Щоб запобігти простудні захворювання, необхідно дотримуватися гігієни. Обов'язкове миття рук, іграшок перед використанням і фруктів перед їжею. Під час прогулянки мамі потрібно завжди мати при собі вологі дезинфікуючі серветки, особливо для дітей молодше трьох років, які прагнуть засунути пальчики в рот. Тільки батькам важливо пам'ятати - навіть гігієна повинна бути в міру, без фанатизму. Впадати в паніку і проводити промивання шлунка, якщо малюк облизав руки на вулиці, не потрібно.

Раціональне харчування

Правильне, збалансоване харчування - запорука здоров'я. Простудні захворювання можна попередити, якщо дитина буде повною мірою отримувати необхідні для його маленького організму вітаміни. Овочі, фрукти, молочні продукти - все це повинно входити в щоденний раціон малюка. Грудне вигодовування потрібно підтримувати не менше року.

Фізичні вправи

Привчати до спорту дитину потрібно з ранніх років. Батькам необхідно робити з малюком ранкову зарядку, плавати в басейні і здійснювати прогулянки на природі. Дуже корисні активні ігри і біг. Потрібно поєднувати приємне з корисним.

Менше стресу

Дитина, вихований у любові і не відчуває стресів, менше схильний до захворювань. Малюк радіє життю, не страждає від браку уваги, а це позитивно позначається на роботі всього організму.

Простудні захворювання у дітей запобігти не так складно. Найголовніше - це допомогти організму малюка справлятися з недугами і виробляти хороший імунітет. Якщо ж дитина продовжує часто хворіти, то варто пройти обстеження і отримати кваліфіковану медичну консультацію.