Що таке мікрофлора кишечника
Організм людини - це комплекс взаємопов'язаних ланок, розрив одного з яких призводить до дисбалансу у всьому. Дуже часто людям здається, що деякі речі, що відбуваються в організмі, не мають вагомого значення. Це глибока помилка, адже будь-який симптом - це крик про допомогу.
Наприклад, як ви думаєте - чи має велике значення мікрофлора шкіри? Багато хто зараз подумають, що це нерозумно, адже шкіра - захисний орган, а значить, яка різниця, що там за мікрофлора. Насправді має велике значення кожен мікроб, який живе на поверхні нашого організму і всередині нас, адже саме його наявність або відсутність може викликати або запобігти захворюванню.
Всі мікроорганізми на поверхні шкірного покриву людини існують у взаємовигідній співжитті до тих пір, поки патогенних не стає більше, ніж корисних. На шкірі в нормі існують мільйони бактерій: грампозитивні, грамнегативні, аеробні та анаеробні, але всі вони нешкідливі до певного моменту.
Саме тому так важливо правильно дотримуватися заходів особистої гігієни. Однак будьте уважні, адже коли ви очищаєте шкіру, ви змиваєте всі бактерії (в тому числі і корисні). Потрібно пам'ятати, що ослабленому організму дуже важко підтримувати на нормальному рівні мікрофлору, а тим більше продукувати нову, тому при імуносупресії може виникнути захворювання. Відповідно, не рекомендується приймати душ занадто часто.
Нормальна мікрофлора людини - це не тільки баланс шкірних мікробів, це ще й оптимальне поєднання мікроорганізмів у кишечнику. Вчені підрахували, що в просвіті тонкого і товстого відділів кишечника людини міститься більше 2 кілограмів мікроорганізмів, які забезпечують оптимальну роботу травного тракту.
Потрібно відзначити, що в людському організмі в постійній боротьбі знаходяться хвороботворні і корисні мікроби. Це означає, що при дії несприятливих факторів кількість корисних мікроорганізмів у кишечнику різко зменшується, а патогенні починають швидко розмножуватися - формується хвороба.
Мікрофлора кишечника багата корисними біфідо - і лактобактеріями, які підсилюють перистальтику, перешкоджають розвитку запорів, допомагають травленню. Крім того, в просвіті кишечника можна виявити невеликий вміст кишкової палички, анаеробів, стафілококів, стрептококів, кандид і протеев. Ці мікроорганізми безпечні, поки їх концентрація не перевищить кількість корисних мікробів.
Якщо мікрофлора кишечника змінюється у бік патогенної, то формується процес під назвою "дисбактеріоз". Доктора дуже багато дискутують з приводу цього стану, однак при цьому воно не втрачає своєї важливості. Отже, які ж причини можуть призвести до зменшення кількості корисних мікробів в кишечнику?
- Зміна кислотності середовища.
- Зменшення кількості травних соків.
- Атонія кишечника.
- Жорсткі дієти.
- Паразитарні інвазії.
- Тривалий прийом антибактеріальних препаратів.
- Ерадикація хелікобактерної інфекції.
- Застосування цитостатиків і великих доз гормонів.
- Імунодефіцитні стани.
- Тривалий прийом алкоголю і наркотичних речовин.
Таким чином, мікрофлора кишечника дуже піддається впливам ззовні, тому необхідно постійно підтримувати баланс мікроорганізмів у кишечнику. Зробити це досить просто. Необхідно дотримуватися режиму харчування, займатися спортом і не приймати лікарські препарати без консультації лікаря.
Кисломолочні продукти дуже добре підтримують флору кишечника, тому їх найкраще вживати щодня. Пам'ятайте, що алкоголь вбиває корисні мікроби, а відповідно, робить ваш організм вразливим для хвороботворних мікроорганізмів.
Мікрофлора кишечника потребує періодичного оновлення, тому для профілактики дисбактеріозу можна використовувати препарати "Лінекс", "Біфіформ" або "Лактовіт форте".