Дієта медиків
Що таке дієта медиків? Унікальна дієта, здатна всього за один тиждень призвести до втрати восьми-десяти кілограм зайвої ваги. Прийнято вважати, що дана методика інтенсивного схуднення була розроблена медичним персоналом для того, щоб в максимально короткі терміни підготовляти пацієнтів з ожирінням до операції. Залежно від тривалості, дієта медиків сьогодні представлена в двох основних варіантах: семи- і чотирнадцяти-денному. Дана методика схуднення відноситься до розділу жорстких низьковуглеводних дієт, заснованих на принципах розвантажувального голодування.
Що включає в себе горезвісна дієта медиків?
Протягом першого дня в їжу вживається тільки одна пляшка мінеральної води, яка ділиться на шість прийомів. Вжити вісімсот мілілітрів молока низької жирності (півтора і менше відсотків) і одне яблуко в вісім-дев'ять годині вечора дозволено лише на другий день. Третій день повністю дублює перший, що дозволяє вам протягом усього дня пити тільки мінеральну воду. Четвертий день представлений зеленню. У цей день ви можете їсти свіжу капусту і моркву у вигляді салату, заправленого однією столовою ложкою рослинного масла. При цьому весь салат необхідно розділити на три основних прийому їжі. П'ятий день представлений 0,8 літрами молока. На шостому дні дієти медиків вживають одне відварене яйце і півчашки чаю на сніданок, до обіду - стакан овочевого бульйону з капусти, картоплі та інших овочів, на обід - 100 грамів м'яса і стільки ж зеленого горошку. Ще три прийому їжі з'їдати по одному яблуку. Дієта медиків у свій останній день представлена 100 гр. сиру і двома склянками молока або кефіру.
Другий, більш тривалий, варіант дієти для «витривалих». Дієта медиків (14 днів - тривалість) представлена: восьмий день дублює перший і третій дні. На дев'ятий день вживається тільки 800 мілілітрів молока і одне яблуко. Десятий день: одна пляшка мінеральної води. День одинадцятий: овочевий салат із зеленню (літрова банка), розділити на три прийоми. Дванадцятий день: 1 літр молока, розподілене на 5-6 прийомів їжі. Тринадцятий день: одне відварене яйце вранці і сир низької жирності в обід. Заключний день: 1 літр мінеральної води.
У процесі дієти необхідно обов'язково приймати вітамінно-мінеральні комплекси, так як з такими мінімальними обсягами їжі вони практично не надходять в організм. Після застосування дієти її можна повторити не раніше, ніж через два місяці. Для того щоб після такого різкого обмеження в харчуванні, коли закінчиться дієта, втрачені кілограми не повернулися, варто поступово протягом не менше одного-двох тижнів починати збільшувати свій раціон з низькокалорійних блюд (овочів, молочних продуктів і нежирних сортів м'яса) - ось таку особливість приховує під собою дієта медиків. Відгуки після застосування подібної методики не завжди однозначні, проте, здебільшого, які застосовують її, залишаються задоволені результатом.
Які ж негативні сторони цієї дієти виділяють люди? В першу чергу після подібної дієти, заснованої на принципах розвантажувального голодування, досить складно утримати свою вагу, що характерно для всіх короткочасних дієт. Дієта досить важка і подолати її без зривів підвладне лише сильним духом людям. Крім того, така жорстка дієта має цілий список протипоказань та «сидіти на ній» дозволяється лише людям без проблем зі здоров'ям, в іншому випадку ви можете втратити багато більше, ніж те, чого бажаєте.
Роблячи висновок, хочеться відзначити, що дієта медиків є не тільки високоефективної і результативною, але й може становити серйозну небезпеку для вашого здоров'я. Настійно рекомендуємо вам перед, тим як ви зупините свій вибір на ній, проконсультуватися з лікарем.
