Болі в ступнях: шпора на п'яті

П'яткова шпора - це кісткове утворення, що є шиповидний виступ на поверхні бугра п'яткової кістки. Шпора на п'яті може з'явитися з різних причин. Однією з них є плоскостопість, що виникло при неправильному розподілі навантаження на стопи. Також при надмірній тяжкості на кістку п'яти поступово розвивається ця хвороба. В основному це зайвий вагу тіла. Багато хто, через те що їм хочеться, щоб їх ніжка виглядала мініатюрної, купують тісне взуття, зовсім не думаючи про те, що це дратує окістя п'яткової кістки, і в кінцевому підсумку виникає шпора на п'яті. Травма кістки п'яткової також може спровокувати дане захворювання. Як не дивно, але якщо у людини порушений кровообіг і обмін речовин, це теж може посприяти утворенню п'яткової шпори. При тривалому хронічному захворюванні суглобів також виникає ця недуга.

Шпора на п'яті супроводжується дуже сильними болями в процесі ходьби. Больовий пік в основному припадає на ранковий час. Коли хворий встає з ліжка, перші кроки даються з великими труднощами. На хвору п'яту стати просто неможливо і доводиться спиратися на поруч стоять предмети. Після декількох кроків больові відчуття, як правило, проходять. Тривале сидіння також викликає подібні симптоми. Гостра пронизує біль в перший момент може перешкоджати пересуванню людини. Болі, які викликає шпора на п'яті, можуть бути різного характеру, наприклад, у вигляді сильного печіння, або навпаки, гострі та колючі.

Для того, щоб не допустити виникнення п'яткової шпори, потрібно заздалегідь вжити необхідних заходів, які сприятимуть збереженню кістково-суглобового апарату і перешкоджати його передчасного зношування. Перш за все, потрібно подбати про ліквідацію зайвої ваги, уникати перевантажень стоп. Також бажано попередити розвиток плоскостопості. Якщо є необхідність, потрібно своєчасно провести лікування захворювання суглобів. Однією з основних рекомендацій є підбір зручної для носіння взуття. Дуже корисна гімнастика для ніг, що сприяє поліпшенню кровообігу. Можна використовувати різні масажні пристосування.

Щоб лікування шпори на п'яті було найбільш ефективним, потрібно насамперед розвантажити хвору область. Це досягається за допомогою ортопедичних устілок, що мають поглиблення і м'яку прокладку під п'ятою. Можна використовувати спеціальний подпяточнік з отвором в центрі. Це пристосування в деякій мірі розвантажить п'яткову шпору.

При дотриманні всіх необхідних профілактичних заходів, п'яткова шпора і її лікування особливих турбот не доставлять. Важкість захворювання багато в чому залежить від його занедбаності.

Якщо п'яткова шпора виникла в результаті плоскостопості, в цьому випадку також призначається ортопедичне взуття або ортопедичні устілки. Це сприяє зменшенню болю при ходьбі. Також знижується відчуття втоми, важкість у ногах майже не відчувається.

Паралельно з ортопедичним лікуванням ефект досягається і за допомогою протизапальних засобів. Рекомендується використання для ніг теплих ванночок, грязьове лікування, ультразвукова та лазерна терапія. В окремих випадках застосовується рентгенотерапія.

У важких і запущених випадках можливе втручання оперативним шляхом, але це крайній захід. У більшості своїй лікування п'яткової шпори проводиться без операцій.

Для лікування цього захворювання застосовують і народні методи. Один з них полягає в наступному. Потрібно добре розпарити ноги в гарячій воді з додаванням невеликої кількості соди харчової. Потім прикласти до хворого місця скибочку чайного гриба і зафіксувати його пов'язкою.

Ще один метод полягає в тому, що до п'яті прив'язують свіжий травневий лопух або подорожник, а також мати-й-мачуху. Можна в носок насипати перець під п'яту, і так ходити цілий день.

Дуже корисна ходьба босоніж по росяній траві. Взуття ж рекомендується носити на підборах, що не перевищує трьох-чотирьох сантиметрів.