Що алкоголь робить з вашим тілом

Навіть якщо ви випили всього один ковток пива, вина або віскі, алкоголь залишиться у вашому тілі приблизно на 2:00. Він швидко потрапляє в кров і впливає практично на всі органи тіла. Ваша печінка змушена справлятися з отриманими токсинами. Навіть якщо ви не п'єте занадто багато, щоб захворіти цирозом, ваш організм все одно страждає через вживання алкоголю. Звичайно, ви не зобов'язані відмовлятися від алкогольних напоїв повністю. Помірне споживання може навіть приносити користь – наприклад, знижувати ризик діабету. Але якщо ви зловживаєте алкоголем, ваше здоров'я обов'язково погіршиться. Ось лише частина наслідків, до яких призводить пияцтво.

Шкода для мозку

Всупереч поширеному переконанню, алкоголь не знищує клітини мозку. Він змінює кількість нейротрансмітерів – хімічних речовин, які передають інформацію, контролюючи ваш настрій, сприйняття, поведінка. Алкоголь також впливає на частини мозку, відповідальні за баланс і координацію. Крім того, дослідники виявили, що область, відповідальна за розпізнавання страху і злості, переставала активно вказувати на загрозу після випивки, люди просто не розуміли, що ситуація може бути небезпечною – це пояснює, чому п'яні нерідко виявляються у бійці, в яку їм не варто було б вплутуватися.

Шкода для шкіри

Після випивки вам може здатися, що люди навколо вас куди красивіше. Але ось на вашу власну зовнішність алкоголь впливає негативно. Алкоголь псує вашу шкіру, розширюючи кровоносні судини і підвищуючи ймовірність запалень. Крім того, ваші очі покриваються сіточкою судин, а обличчя червоніє через руйнування капілярів. Серце починає качати кров до голови, щоб збалансувати розширення артерій і вен, від чого обличчя виглядає припухлим і набряклим. Якщо ви зловживаєте алкоголем постійно, зовнішній вигляд набуває незворотні зміни, які будуть помітні всім оточуючим.

Шкода для м'язів

Ви можете скільки завгодно проводити час в тренажерному залі, але, якщо після занять ви йдете в бар, ваші біцепси ніколи не стануть більше. Алкоголь впливає на гормони і призводить до того, що реакція тіла на вправи стає негативною, ваш організм не може відновлювати пошкоджені в процесі тренування клітини. Особливо руйнівний ефект виходить, якщо випивати регулярно, так що не думайте, що випити пива як перекушування після тренування може бути нормально – це серйозна помилка, яка зводить нанівець всі ваші фізичні зусилля. Куди краще випити щось безалкогольне і поповнити запаси протеїнів і вуглеводів, які так потрібні вашому тілу після інтенсивних занять.

Шкода для серця

Помірне вживання алкоголю може навіть зміцнювати серце завдяки наявності у випивці поліфенолу, який підвищує рівень корисного холестеролу. Але це працює далеко не для всіх, лише для п'ятнадцяти відсотків осіб, у яких є певна генетична схильність до контролю рівня холестеролу. Незабаром для визначення нормального рівня споживання алкоголю люди зможуть проводити генетичний аналіз. А поки варто врахувати, що регулярне вживання алкогольних напоїв негативно впливає на стан артерій. Ви купуєте нерівний пульс, який підвищує загрозу інфаркту в кілька разів. Отже, навіть незважаючи на деякий позитивний ефект, алкоголь все одно шкодить вашій серцево-судинній системі.

Шкода для травлення

Всього один вечір, в який ви дозволили собі зайвого, вже призводить до проблем з кишечником. Шкідливі токсини і бактерії потрапляють з вашої травної системи в кровотік, що викликає небезпечну реакцію імунної системи. Вона може призводити до захворювань печінки і інших проблем зі здоров'ям. Навіть у невеликих дозах алкоголь небезпечний – він викликає подразнення в шлунку і призводить до печії через розслаблення м'язів стравоходу. У результаті шлунковий сік може потрапляти з шлунку в інші відділи кишечника, де опинятися звичайно не повинен. Нарешті, алкоголь змушує вас набирати вагу.

Шкода для статевих органів

Найбільше про негативну дію алкоголю варто задуматися тим, хто планує мати дітей. Випивка шкодить як жінкам, так і чоловікам, крім того, вона просто знижує ймовірність вагітності. Усього кілька алкогольних коктейлів – і кількість сперматозоїдів значно знижується. Крім того, падає і рівень гормону тестостерону. У результаті якість сперми погіршується. Навіть якщо у вас немає планів на потомство і вам здається, що склянка вина тільки створює потрібний настрій, ви можете серйозно помилятися. Алкоголь погано впливає на лібідо, а це означає, що в ліжку ви блищати не будете. За статистикою, три чверті чоловіків з алкогольною залежністю відзначають регулярні проблеми з сексом – відсутність бажання, еректильну дисфункцію або передчасну еякуляцію. Словом, алкоголь – серйозний ворог вашої сексуального життя, навіть якщо вам здається інакше.