Нові наукові дані: біг може бути шкідливий для вас!

Усе своє свідоме життя ми впевнені, що біг – це здоров'я, сила, бадьорість духу. Нас переконують, що в цьому виді фізичних вправ зібрані воєдино всі корисні для організму руху. І як розуміти те, що деякі дослідження тепер намагаються переконати нас у протилежному?

Що говорять учені?

Деякі сучасні вчені в результаті аналізу прийшли до висновку, що люди, що захоплюються бігом, мають меншу тривалість життя. І ще одна цікава деталь. Дослідники порівнювали показники тих людей, які бігали багато і інтенсивно, тих, хто не бігав ніколи, і тих, хто віддавав перевагу помірний біг. Висновок такий: довше живуть ті, які все-таки бігають, але при цьому не виснажують себе зайвими навантаженнями і швидким темпом.

Чим може бути шкідливий найдемократичніший вид вправ?

Фахівці Інституту досліджень серцево-судинних захворювань в штаті Пенсільванія обстежили понад 3800 осіб і виявили, що 70% з них пробігли більше ніж 20 миль на тиждень. Команда лікарів розглянула стан здоров'я кожного учасника, навела довідки про наявність захворювань і прийнятих ліках. Безумовно, були перевірені артеріальний тиск до і після навантаження, рівень холестерину, чи курять випробовувані або курили в минулому.

У кінцевому рахунку, дослідження дали цікаві результати: всі перелічені фактори не можуть бути поясненням того, чому групи людей, які любили бігати на довгі дистанції, схильні в перспективі до зменшення тривалості життя. Іншими словами, дослідження показали зовсім інший біологічний вік людей, що погодилися на експеримент. Др. Джеймс О'Кіф, грунтуючись на отриманих даних, висловлює підозру, що настільки гнітючі результати могли бути викликані зносом життєво важливих органів бігунів. На основі отриманих висновків він і висловив своє припущення про шкоду інтенсивних занять бігом і запропонував своїм респондентам практикувати не більше півгодини помірного бігу двічі тиждень.