Гіпертермія: занадто жарко для вашого організму

У багатьох регіонах нашої країни протягом літа періодично встановлюється нестерпна спека. Однак захоплені садівники звикли проводити роботи незалежно від погоди, особливо після виходу на пенсію. Уявіть таку ситуацію. Пенсионер проживає на дачі, не оснащеної системою кондиціонування, бути може, без простенького вентилятора. Вранці він виходить на грядки і починає звичну роботу, не помічаючи, як йому стає погано: у нього паморочиться голова, і він непритомніє. А поруч немає нікого, хто б прийшов на допомогу. І добре, якщо діти потурбуються, подзвонять, а якщо не додзвонився – приїдуть.

Серйозна форма теплового перегрівання

Гіпертермія, а саме її симптоми ми коротенько описали, – це серйозна різновид теплового перегрівання. Передумовою до виникнення цієї недуги стає висока температура повітря і вологість.

Занадто багато тепла – це не безпечно

Якщо на вулиці спекотно, медики рекомендують утримуватися від тривалого перебування на свіжому повітрі. Занадто багато тепла – небезпечно для будь-якого організму, тим більше якщо існують проблеми зі здоров'ям. У так звану групу ризику входять люди похилого віку, діти, спортсмени, виступаючі на відкритому повітрі, а також особи, схильні до гіпертонії.

Що робити, якщо стало погано?

Якщо людина відчув недобре, важливо не зволікати і якнайшвидше отримати полегшення від спеки. В іншому випадку можуть з'явитися слабкість або посилене серцебиття аж до зупинки серця. Необхідно уб'ю ж випити води і прилягти в тінь в положенні, коли ноги будуть знаходитися вище голови. Якщо запаморочення через якийсь час не піде, доцільно викликати бригаду швидкої допомоги.

Як працює організм в жарку погоду?

Для нормальної роботи організму важливо зберігати тепловий баланс і виробляти рівно стільки тепла, скільки тіло втрачає. У зв'язку з порушенням теплового балансу в жарку погоду організм бореться з проблемою посиленого потовиділення. Пот, проступаючи на шкірі, через деякий час висихає і тим самим охолоджує температуру тіла. Але надмірне і тривале перебування в умовах аномальної спеки призводить до різних форм гіпертермії.

Фізична активність в жаркий день

Ще більшою мірою людина піддає себе ризику, якщо буде виконувати на спеці фізичну роботу або займатися спортом. Тепловий удар дає про себе знати судомами, непритомністю, запамороченням. Також можуть проявлятися хворобливі відчуття в області живота, рук і ніг. Температура тіла і пульс можуть зберігатися на нормальних показниках, однак у постраждалого можливий озноб.

Спокій і прохолода

Постраждалого необхідно відправити у прохолодне приміщення, в тінь, напоїти водою для відновлення вологи. Важливо уникати кофеїну, а також алкогольних напоїв, які підвищують тиск і додатково зневоднюють організм. Тепло часто провокує набряки ніг, саме тому їх необхідно помістити вище рівня голови.

Що робити, якщо стан критично?

Найчастіше симптоми гіпертермії проходять швидко, однак в критичних випадках можливе продовження небезпечних симптомів: спраги, запаморочення, нудоти, слабкості і ознобу. Також можливі прискорене серцебиття, зміни пульсу. Важливо пам'ятати, що з тепловим виснаженням організм може впоратися самостійно. Але якщо цей різновид гіпертермії перейшла в тепловий удар, і симптоми не припиняються навіть у прохолодному місці, необхідно негайне звернення до лікаря!

Як ми зазначали раніше, у групі ризику перебувають люди похилого віку. Тому не залишайте ваших близьких без уваги на період спеки. Подбайте про те, щоб в їхній оселі було прохолодне приміщення або встановіть кондиціонер. У багатьох випадках вентилятор, що ганяє тепле повітря, не в змозі поліпшити ситуацію.

Коли необхідна невідкладна допомога

Не будьте черствими до незнайомців, які опинилися на вулиці в критичній ситуації, викличте бригаду швидкої допомоги і простежте, щоб постраждалого помістили в машину. Явними ознаками того, що необхідно бити тривогу, є непритомність, зміна в поведінці, безладна мова, хитання з боку в бік, деякі дивності. Зверніть увагу, якщо у потерпілого сильно почервоніла шкіра. У цьому випадку перевірте пульс: і прискорений, і дуже повільний пульс сигналізують про те, що необхідна невідкладна. Дуже небезпечним симптомом є відсутність пітливості, навіть якщо тіло гаряче.

Дотримуйтесь заходів безпеки

Необхідно пам'ятати, що гіпертоніки, як ніхто інший, знаходяться в групі ризику. Не піддавайте себе надмірного знаходженню на спеці, якщо у вас діагностовані хвороби легенів або нирок. У цьому випадку симптоми, які викликає гіпертермія, на тлі наявних захворювань можуть призвести до лихоманки.

Якщо ви в пік жаркого періоду лікуєтеся від інфекційного захворювання і приймаєте призначені хімічні препарати, поцікавтеся у лікаря, як довго вам можна перебувати на сонці, і чи не призведуть ліки до додаткового зневоднення організму.

Уникати перебування під прямими сонячними променями потрібно особам, які страждають алкоголізмом.

Не виходьте на спеку, якщо у вас проблеми із зайвою вагою, особливо в години пікового активності сонця. Вирушаючи в дорогу, беріть з собою достатню кількість води і надягайте головний убір.