10 Корисних порад про те, як подолати стрес при догляді за хворими родичами

Що робити, коли життя підносить сюрпризи зі знаком мінус і прирікає людину на постійний догляд за хворим родичем? Не секрет, що цілодобове перебування з недієздатним чоловіком надмірно тисне на психіку того, хто взяв на себе жертовну і святий обов'язок допомогти ближньому. Чи існують способи позбавити себе і всіх родичів, залучених до процесу по догляду за тяжкохворим людиною, від стресу? Про це піде мова в нашій чергової публікації.

Іноді люди не усвідомлюють всієї тяжкості наслідків

Насамперед, необхідно грамотно розрахувати власні сили, як фізичні, так і емоційні. Адже вони, на жаль, далеко не безмежні. Коли в родині відбувається нещастя, і раптово захворює хтось із престарілих родичів, дієздатній члену клану спочатку здається, що він зможе винести все. Людина прекрасно віддає собі звіт в тому, що старість колись стане реальністю і для нього самого. Він намагається вчинити так, як хотів би, щоб його діти поступили і з ним самим в разі чого. Тому не секрет, що люди можуть жертвувати своєю перспективною кар'єрою, особистим щастям, здоров'ям і влаштованим благополучним побутом заради благої мети. Однак, ніколи не стикаючись з такою ситуацією раніше, досить складно уявити реальні наслідки. Саме тому так важливо володіти спеціальними знаннями, навичками і відповідною кваліфікацією.

Викликати на допомогу професійну доглядальницю

Найбільш поширеним варіантом порятунку від стресів у догляді за тяжкохворим членом сімейства бачиться залучення в якості помічника професійно навченого людини. Патронажна працівнику, як людині з боку, простіше більш адекватно оцінити ситуацію, прийняти рішення, не керуючись одними тільки емоціями, а вже медичні навички виручать в найвідповідальніший момент.

Чомусь в нашому суспільстві прийнято вважати, що якщо хтось вдається до послуг професіоналів у такому делікатному і неоднозначному питанні, значить, він знімає з себе тягар відповідальності за своїх родичів або попросту показує до них свою неповагу. Однак це помилка. Зовсім необов'язково брати доглядальницю на цілу добу, достатньо обмежитися часом для власної перепочинку.

Змінний графік – непогане рішення

Якщо встановити своєрідний змінний графік по догляду та догляду за недієздатною членом сім'ї, вільний час можна присвятити відновленню власних моральних і фізичних сил або попросту відволіктися, змінивши на час сферу діяльності. Також доцільно домовитися з кимось із інших членів сім'ї, щоб вони час від часу заміняли людини, яка взяла на себе основну роль по догляду за престарілим або хворим. Єдність сім'ї, устремління інтересів кожного з її членів і перевіряється в такі важкі моменти.

Не відмовлятися від допомоги, що пропонують чужі люди

Почуття і емоції, які переповнюють родичів в період важкої трагедії, майже завжди негативно емоційно забарвлені. Гординя, зневага допомогою, запропонованої, наприклад, дбайливою сусідкою, може зіграти злий жарт. Ця ситуація не з розряду тих, про які прийнято говорити «самі не ликом шиті», тому будь-яка допомога ззовні може стати відмінною підмогою для одужання хворого, або для полегшення загальної ситуації. Незручність за стан хворого перед своїми давніми знайомими не повинна мати місце у свідомості людини, що взявся здійснювати основний догляд. У деяких випадках на час погіршення загального стану хворого можуть прийти на допомогу також і спеціалізовані установи.

Навчитися вміти правильно відволікатися

Людині, що несе основне навантаження в догляді за тяжкохворим або престарілим членом сім'ї вкрай важливо в хвилини відпочинку не йти повністю в себе, чи не занурюватися в ще більш похмурі думки і переживання. Краще більше бувати на людях, зі своїми колишніми друзями, а також займатися звичними справами. Прогулянки та приємне спілкування не дадуть втратити смак до власного життя, як би важко в даний проміжок часу ні доводилося. І в цьому випадку будь-яке, навіть саме короткочасне переключення і відволікання піде на користь.

Як впоратися з негативними емоціями?

Бачачи, як колись життєрадісний і буквально дихають здоров'ям близька людина повільно, але вірно згасає – заняття не для слабкодухих особистостей. Навіть якщо психіка людини достатньо загартована, вона все одно буде схильна до негативного впливу емоцій, це неминучий момент. Як же вчинити з накопиченим негативом? У кожному разі злість на долю, образу, страх перед майбутнім і інші негативні емоції і почуття не можна тримати в собі. Негатив буде копіться в чаші терпіння до тих пір, поки не переповнить посудина і не виллється на голову потребує допомоги хворої людини. Такий стан справ не можна допустити ні в якому разі. Вихід із становища знайти можна в розмовах про свої проблеми з кимось зі сторонніх людей.

Для того щоб поступово позбутися накопиченого негативу, потрібно знайти однодумців, людей, у різний час впоралися з подібною ситуацією, і попросити у них ради. Неоціненний досвід людей, що пройшли через подібне, зазвичай знаходять у якомусь інтернет-співтоваристві, а також в різних групах взаємодопомоги. Необхідно пам'ятати, що від усіх пригнічують психіку моментів необхідно своєчасно позбавлятися.

Психологічні зриви тільки погіршать ситуацію

Всі моменти, які ми описали в цій публікації, будь то допомога у догляді за тяжкохворим ззовні або спілкування в групі однодумців, допоможуть у майбутньому уникнути психологічного зриву, який обрушиться, насамперед, на недієздатного родича. У такі моменти хворі люди, які повністю не позбавлені розуму, відчувають себе тягарем і хочуть скоріше попрощатися з життям, щоб перестати обтяжувати своїх родичів.

Людині, поклав на себе складну відповідальну місію по догляду за недієздатною родичем, необхідно пам'ятати, що ні в якому разі не можна показувати своє безсилля і сльози. Також порожніми бачаться звинувачення в події на адресу долі або, тим більше, потерпілого. Тільки лише кооперування з людьми, мають аналогічний досвід, представляється розумним вирішенням проблеми.

Що може врятувати тяжкохворого

Крім грамотного професійного догляду, хорошою психологічної атмосфери навколо, члена сім'ї, який втратив дієздатність, можуть врятувати турбота, увага і любов домочадців. Необхідно пам'ятати, що абсолютна любов укупі з безмежною вірою і відданістю здатні творити справжні дива.