Справжня причина поганого запаху з рота
Погано пахне з рота ... Але що ви можете вдіяти? Жувати жуйку? Смоктати льодяник? Ці методи дають певний результат, але триває він зовсім недовго.
Чистити зуби? Це дуже важливо, але не так ефективно, як лікування саме по собі, згідно з науковим огляду дослідників з Бразилії. Вам необхідно освоїти стратегію. Для цього потрібно розібратися, що є причиною цієї проблеми.
Справжня причина поганого запаху з рота
Коренева причина неприємного запаху – це леткі сполуки сірки. Вони утворюються від взаємодії бактерій порожнини рота, що виникає в таких умовах, як інфекції і захворювання ясен, в кишенях і тріщинах зубів.
Але це не єдина причина. Згідно з доповіддю, опублікованою в Journal of Clinical Periodontology, реальною проблемою є мова. Виявляється, його відносно велика за площею поверхню, з усіма крихітними тріщинами і канавками – «Місце проживання» великої кількості мікроорганізмів, які призводять до утворення летких сполук сірки.
В окремих дослідженнях вчені з Японії виявили, що наліт на язиці найбільше впливав на виробництво летючих сполук сірки в роті у людей. Це також допомагає пояснити, чому вранці у людини погано пахне з рота, оскільки з'єднання накопичуються протягом ночі.
З'ясовані вище факти приводять нас до повної стратегії, яка допоможе у вирішенні даної проблеми.
1. Очищайте мову
Це допомагає видаляти бактерії, які створюють леткі сполуки сірки, і призводить до скорочення викликаний ними запаху. Ви можете зробити це, почистивши свою мову щіткою, але ще кращим підходом є використання для цього спеціального пластикового скребка. Коли ви чистите мову маленької зубною щіткою, ви можете просто переміщати бактерії в різні місця на вашій мові, не видаляючи їх при цьому. Більша ж площу поверхні і плоска конструкція скребка, за словами Деніса Кінана, декана Школи стоматології Пенсільванського університету, дозволяють йому видаляти більше бактерій з вашого рота.
Згідно з даними Кокрановского огляду наукової літератури, у людей, які використовують скребок для мови, кількість летючих сполук сірки знижується на 42 відсотки, у тих, хто використовує щітку – на 33. Крім того, ефект від чищення скребком триває довше.
2. Користуйтеся щіткою і ниткою для зубів два рази в день
Це, звичайно, не новина. Ви зможете видалити крихітні частинки їжі і мікроорганізми, що призводять до утворення летких сполук сірки. Якщо ви не користуєтеся зубною ниткою, спробуйте зробити це, а потім понюхайте її. Відчули поганий запах? Ви, напевно, виявили розсадник шкідливих бактерій. Це має стати мотивацією для того, щоб взяти за звичку користуватися зубною ниткою регулярно.
Майте на увазі, що до утворення летких сполук сірки і неприємного запаху з рота можуть привести гінгівіт і пародонтит, тому регулярні стоматологічні огляди є обов'язковими.
3. Слідкуйте, щоб рот був добре зволоженим
Коли ви відчуваєте сухість у роті, на язику, яснах і щоках може збільшуватися кількість відмерлих клітин. Без достатнього обсягу слини, необхідного для того, щоб змити їх, шкідливі бактерії почнуть харчуватися цими мертвими клітинами і розмножуватися. Як говорить Деніс Кінан, це призводить до утворення «купи» сірки – пов'язаних молекул, які викликають неприємний запах з рота.
Якщо ви часто відчуваєте сухість у роті, спробуйте використовувати спеціальні зволожуючі гелі для порожнини рота. У тих випадках, коли відчуваєте, що дихання погано пахне, а подібних засобів немає при собі, доктор Кінан рекомендує просто полоскати рот звичайною водою. Це допоможе видалити деяку кількість шкідливих бактерій.