10 Продуктів і напоїв, від яких жовтіють зуби, і 6 способів відбілити емаль

Кожній людині хотілося б зберегти свої зуби в ідеальному стані. Але зробити це просто неможливо, тому вам варто задуматися хоча б про те, як знизити шкоду, яку ви їм наносите, коли їсте або п'єте. Наприклад, у людей до старості зуби стають жовтіше. Це цілком нормальний процес, який природним чином неможливо зупинити. Емаль зношується, і пропадає блиск ваших зубів, а самі вони набувають жовтуватий відтінок. Але цього ж можна добитися і при неправильному харчуванні, тому вам потрібно знати, які продукти викликають пожовтіння зубів і як цього уникнути.

Червоне і біле вино

Якщо вам кажуть, що вино шкодить кольору ваших зубів, то ви, найімовірніше, подумаєте, що мова йде про червоному вині. Насправді, біле вино шкодить вашим зубам в такій же мірі.

Кава

У впливі цього напою на колір зубів у кого-небудь навряд чи були сумніви в принципі. Придумати темніший напій, ніж кава, просто неможливо – і кожна чашка, випита вами, залишає на ваших зубах слід.

Чай

Зверніть увагу на те, що замінити каву чаєм не вийде, тому що чорний чай робить на ваші зуби не кращий вплив. В даному випадку єдиний вихід – це чай більш світлого відтінку, наприклад, зелений або трав'яний.

Бальзамічний оцет

Знову ж таки, якщо ви користуєтеся оцтом, то краще не використовувати бальзамічний, тому що він самий темний з усіх – замінюйте його іншими варіаціями. Однак якщо ви хочете використовувати його як заправку для салату, то ви можете це зробити, так як овочі та зелень допомагають знизити негативний вплив оцту на ваші зуби.

Каррі

Каррі володіє неймовірним і вишуканим смаком, але при цьому в ньому міститься стільки яскравих приправ, що це значно підвищує швидкість жовтінню ваших зубів. Тому, на жаль, вам доведеться обмежити або повністю виключити це блюдо з вашого раціону, якщо ви хочете, щоб ваші зуби залишалися білими.

Томатний соус

На жаль, томати також можуть нашкодити вашим зубам, особливо якщо ви будете вживати їх у таких концентрованих варіаціях, як томатний соус або томатна паста. Однак тут теж є вихід – комбінація томатів зі свіжим шпинатом може послабити вплив томатів на ваші зуби.

Ягоди

Полуниця, малина, чорниця – всі ці ягоди багаті вітамінами і корисними речовинами, неймовірно смачні і всім подобаються. Однак при цьому вони також можуть прискорити жовтінню ваших зубів. Природно, відмовлятися від них в принципі не варто, але після їжі рекомендується обов'язково прополоскати порожнину рота.

Кола та інші напої

Ви вже могли зрозуміти, що у випадку з напоями, чим темніший колір – тим гірше вплив на зуби. Точно так само справи йдуть і з різними газованої. Більше всіх прискорює пожовтіння кола, але не варто думати, що вона є єдиним шкідливим напоєм. Будь-яка інша фарбована газована також негативно впливає на зубну емаль.

Соєвий соус

На жаль, вам доведеться обмежити вживання соєвого соусу, якщо ви хочете зберегти природну білизну ваших зубів. Зараз більшість людей використовують його практично з усіма стравами, тому вам краще зупинитися на секунду і спробувати те ж саме страви без добавок – можливо, соєвий соус там зовсім і не потрібен?

Буряк

Ще один продукт, який містить велику кількість вітамінів, але при цьому шкідливий для ваших зубів через свого яскравого кольору – це буряк. І знову ж вам не варто повністю виключати її зі свого раціону – достатньо тільки вживати необхідних заходів після їжі, тобто почистити зуби чи прополоскати рот.

Як вирішити проблему? Чистіть зуби

Ще до того як ви помітите, що ваші зуби почали жовтіти, ви можете починати запобігати цей процес, і зробити це можна дуже просто – звичайної чищенням зубів. Однак тут потрібно брати до уваги той факт, що після їжі зубна емаль стає більш м'якою, і вам варто почекати приблизно півгодини, щоб не нашкодити своїм зубам.

Чистіть мову

Багато людей, коли чистять зуби, забувають про мову, а адже він є виробником дуже багатьох ротових бактерій, які можуть зіпсувати вашу емаль. Тому, коли будете чистити зуби, не забувайте і про мову – ретельно відчищають його, щоб потім не дивуватися, чому ваші зуби все одно пожовкли.

Використовуйте яблучний оцет

Раніше вже було сказано, що оцет як такої надає не найкраще вплив на ваші зуби. Однак якщо ви будете використовувати яблучний оцет, його розчином полоскати зуби, перш ніж їх потім чистити – ефект буде просто чудовий.

Яблука, селера, цвітна капуста

Якщо ви любите фрукти і овочі, які володіють дуже яскравим кольором і, відповідно, можуть нашкодити вашим зубам, то вам рекомендується завершувати свій фруктовий або овочевий перекус яблуком, селерою або цвітною капустою. Саме вони можуть нейтралізувати всі негативний вплив шкідливих для ваших зубів продуктів.

Попестити рот

Щоб почистити зуби після їжі, вам потрібно почекати тридцять хвилин. Але не варто витрачати їх даремно – краще прополоскати порожнину рота, щоб видалити найбільшу загрозу у вигляді залишків їжі. А потім ви вже зможете спокійно почистити зуби і завершити розпочате.

Відвідуйте стоматолога

Природно, всі ці заходи є у своєму роді корисними і допоможуть вам побороти пожовтіння зубів. Але в будь-якому випадку вам потрібно періодично відвідувати вашого стоматолога, щоб він давав вам професійні поради з чищення зубів та іншим видам догляду за ними – саме від лікаря вам краще дізнатися, як саме вам варто доглядати за своїми зубами.