6 поширених міфів про віці

Кожна людина, так чи інакше, знає факти про старіння організму. Виявляється, більшість із загальноприйнятих визначень є міфами, які ми і спробуємо розвінчати. Будемо грунтуватися виключно на наукових дослідженнях.

Міф 1. Про неминучість деменції

Багато людей вважають, що деменція (придбане слабоумство) є неминучою частиною старіння. Вислухаємо цього приводу думка професора Джорджтаунського університету, доктора медичних наук Патріцію Харріс, яка вважає, що деменція – це змінна частина здоров'я. Іншими словами, погіршення загального стану пацієнта навіть у молодості може викликати недоумство або забудькуватість. Ми можемо спостерігати таке явище, як забудькуватість, внаслідок модифікації стану хворого небудь зміни його раціону харчування, а також призначеного медикаментозного курсу.

Для підтвердження сказаного наведемо приклад дослідження головного мозку 115-річної жінки, на момент смерті вважалася найстаршою жінкою в світі. Досліджувана мозкова тканина була звичайною, без ознак хвороби Альцгеймера або інших симптомів деменції. Вченим вдалося встановити, що всі функції досліджуваного головного мозку зберігалися в незмінному вигляді протягом усього життя жінки, аж до моменту смерті.

Звідси можна зробити висновок, що вік не впливає на набуте недоумство, ці процеси викликані лише загостренням наявних захворювань.

Міф 2. Пізно братися за починання, коли вам 60

Багато хто вважає, що якщо вони не зробили чогось у молодості (принаймні, до 40-річного віку), то в 50, 60 або 70 років у них немає шансів на починання задуманого колись. Ця проблема в більшій частині криється в психології, а не у фізіології. Ніколи не пізно отримати нову професію, зайнятися підприємництвом або навіть обзавестися потомством (мова не йде про жінок, які переступили рубіж менопаузи). Але ось один цікавий факт з області досліджень літніх людей, як жінок, так і чоловіків, середній вік яких склав 87 років.

Суть цього експерименту така: 50 осіб працювали в тренажерному залі з обтяженнями протягом 10 тижнів. За цей час їх м'язова сила збільшилася більш ніж в 2 рази. Також люди, що брали участь у дослідженні, збільшили свою звичайну швидкість ходьби і загальний фізичний тонус. Висновок: старіння організму не приводить до втрати фізичної активності.

Міф 3. Люди після 60 років втрачають інтерес до сексуального життя

Черговий міф спробуємо розвінчати на основі соціологічного опитування, проведеного серед людей обох статей у віці від 57 до 85 років. 80% жінок, які оцінюють своє здоров'я як хороше, висловили бажання частіше займатися сексом. Багато з опитаних (більше 3 тисяч чоловік) розуміють, як важлива інтимна близькість в плані підтримки здоров'я для обох партерів.

Міф 4. Старість призводить до депресії

Знову звернімося до думки доктора Патриції Харріс, яка не ідентифікує виникнення обов'язкового депресивного стану через фізичні чи змін в похилому віці. Всі вікові зміни в організмі відбуваються поступово, і людина встигає до них звикнути.

Депресія може бути викликана будь-якого відрізку життя і легко піддається лікуванню. За словами професора, людина в похилому віці зможе впоратися з виниклими проблемами. Тому дуже важливо мати треноване тіло і стійкий мікроклімат у родині і пам'ятати, що депресивний стан здатне давати грунт для розвитку втрати пам'яті яких вікових захворювань, що ведуть до летального результату.

Міф 5. Жінки бояться старіння

У ряді соціологічних опитувань жінки самі розвінчали міф про страх старіння. Фізичних змін страшаться лише молоді дами, бажаючі назавжди зберегти молоде струнке тіло і пружну шкіру. Жінки у віці, навпаки, з оптимізмом зустрічають вікові зміни. Багато з них мають позитивний погляд на життя і воліють спілкуватися з такими ж оптимістично налаштованими особистостями.

Також багато з опитаних гіпотетично нізащо б не помінялися придбаним життєвим досвідом і мудрістю в обмін на фізичну молодість. Фізичне старіння тіла розцінюється жінками скоріше як цікаві зміни, ніж як гнітюча констатація фактів.

Міф 6. Біль і артрит – неминучі супутники старіння

Артрит – захворювання кісток і суглобів – більш поширений у людей зрілого та похилого віку. Однак сама хвороба не викликається внаслідок старіння організму, вона викликається втратою кісткової тканини. Зрозуміло, згодом тертя в суглобах і кістках, викликане навантаженнями, збільшується, а хрящова тканина здатна зношуватися.

Але, дотримуючись ще з молодих років деякі нехитрі правила, можна в старості захистити себе від неприємностей. Жінкам важливо пам'ятати про шкоду надмірного зловживання взуттям на високих підборах, тісного і незручного одягу, а чоловікам про шкоду виснажливих тренувань. Слід відмовитися від сидячого способу життя і робити упор на легкі фізичні навантаження, такі як ходьба.