"Заземлення": чому ходити босоніж дуже корисно

Згадайте, коли ви ходили босоніж в парку, полі чи на пляжі, ви почували себе добре? Відповідь, швидше за все, буде позитивним. А чи часто ви ходите босоніж? Напевно немає. І зовсім даремно. Ходьба босоніж має безліч дивовижних переваг.

1. Очищення розуму

Важко не звертати уваги на кожен крок, коли йдеш босоніж. Адже потрібно стежити, щоб не наступити на гострі камені і колючки. Усвідомлення того, що перед вами в цей момент, утихомирює внутрішню балаканину, очищає ваш розум і допомагає зосередитися на тут і зараз. Ми переживаємо пробудження. Жити в даний момент – ключовий компонент для щастя і здоров'я, для розуму, тіла і духу!

2. Безкоштовна йога для ніг

Ходьба босоніж зміцнює і розтягує м'язи, сухожилля і зв'язки в ступнях, щиколотках і литках. Це допомагає запобігти травми коліна і проблеми зі спиною.

3. Безкоштовний сеанс рефлексотерапії

У стопах знаходяться рефлекторні точки для кожної частини вашого тіла. Кожна нерівність і камінчик на дорозі допомагають стимулювати їх. Якщо боляче спочатку, особливо в конкретних областях, це означає, що ваші ноги потребують стимуляції, яку вони отримують, коли ви босоніж. З часом ця чутливість піде, а також зменшаться симптоми того, що вас турбує.

4. Зниження тривожності і депресії

Ходьба босоніж по траві допомагає зменшити занепокоєння і депресію і підвищує рівень ендорфінів, завдяки яким ми почуваємо себе добре.

5. Хороший нічний сон

У стародавні часи вважалося, що ходіння босоніж по траві – найкращі ліки від безсоння, і багато людей досі використовують його.

6. Це заземлення в буквальному сенсі

Людський організм приблизно на 60% складається з води, що означає, що ми відмінні провідники електрики. Земля, природно, має негативний іонний заряд. Негативні іони, як було доведено, заспокоюють, зменшують запалення, синхронізують внутрішній годинник, гормональні цикли та фізіологічні ритми. Крім того, негативні іони нейтралізують забруднюючі речовини! Ходити босоніж по заснуванню нашої чудової планети Земля – означає заряджати своє тіло. Кращі місця для одержання деяких негативних іонів через ваші ноги знаходяться у воді. Це означає, що ідеальним місцем, щоб ходити босоніж і отримувати максимальні вигоди, є пляж. Проте ви все одно можете отримати користь, якщо будете просто ходити по траві у своєму дворі. Так що не турбуйтеся, якщо не живете поруч із пляжем.

7. Можливість зосередитися на найважливішому

Ходьба босоніж не означає, що «зовні» повинні знаходитися тільки ноги. Ви повністю з'єднуєтеся з матір'ю-природою. Відчуйте сонце на вашому обличчі, почуйте шум вітру в деревах. Простіше підключитися до вищій силі, коли ви перебуваєте в контакті з природою.

Інші важливі причини необхідності «заземлення»

Ще кілька причин того, чому ми повинні ходити босоніж і задіяти первісну енергію Землі.

• Запалення пов'язують майже з кожним дегенеративним захворюванням – серцево-судинні захворювання, діабет, артрит, глаукома, аутоімунні розлади, рак і багато інших. «Заземлення» знижує хронічне запалення і хронічну біль.
• «Заземлення» нейтралізує вільні радикали в нашому організмі, значно знижує оксидативний стрес і легко відновлює нас після ударів, травм і виснаження.
• «Заземлення» рекомендується людям з аутоімунними захворюваннями.
• «Заземлення» відразу ж впливає на ДНК.
• Відбувається поліпшення балансу симпатичної і парасимпатичної нервової системи.
• Посилюється кровообіг, що призводить до більшої кількості енергії.
• Земля – природне протиотруту при дефіциті електронів, що допомагає досягти здорового балансу.
• Поліпшується сон.
• Зменшуються гормональні і менструальні симптоми.

Як «заземлюватися»

Це можна зробити, просто гуляючи босоніж і / або сидячи на газоні, землі або піску.

Для оптимальної користі «заземлюватися» потрібно протягом як мінімум 60 хвилин кожен день. Звичайно, якщо у вас немає такої можливості, ви можете робити це скільки завгодно. Навіть приділяючи зовсім небагато часу такої простої речі, як прогулянка босоніж, ви принесете користь розуму, тілу і душі.

Зараз, звичайно, вже холодно, не за горами зима. Але ж весну ніхто не відміняв. Тому з настанням теплих днів знімайте взуття і «заземлятися» на здоров'я!