Як швидко очистити закладений ніс без ліків?
Коли ваш ніс закладений і вам здається, що ваше обличчя важить тонну, вихід з положення очевидний: потрібно використовувати протинабряковий засіб.
Просто переконайтеся, що ви робите правильний вибір. Деякі протинабрякові засоби насправді просто висушують слиз, замість того щоб видалити її, стверджує Елізабет ді Стефано, професор коледжу остеопатіческой медицини в університеті штату Мічиган. Це призводить до того, що виділення ущільнюються, і їх стає важче видалити. Це гарна середу для розмноження бактерій, які можуть викликати таке неприємне запалення, як синусит. Так ви можете тільки ускладнити ситуацію, говорить доктор ді Стефано.
Важливо, щоб у протинабрякові засоби, яке ви виберете, містився такий інгредієнт, як гвайфенізін. Він буде зменшувати і послаблювати слиз, який викликає у вас закладеність. Це один із способів, який може допомогти. Але якщо ви хочете відчути себе краще в більш стислі терміни, можете спробувати наступні два методи.
1. Використовуйте свій палець і мову
Акуратно натисніть на область між бровами великим пальцем і утримуйте його протягом 3-4 секунд. Потім висуньте мову вгору. Перемикання між цими двома рухами призведе до того, що ваша гратчаста кістку і сошник також прийдуть у рух і виштовхнуть рідина з носових пазух, говорить доктор ді Стефано. Повторіть ці дії протягом 20 секунд, і ви виявите, що вам стане легше дихати.
2. Використовуйте свій мізинець
Цей трюк може здатися досить дивним, і ви напевно так себе і відчуєте, коли спробуєте його. Але доктор ді Стефано обіцяє, що він дає результати. Вставте ваш правий мізинець в ліву частину вашого рота за корінним зубом (так далеко, як тільки можете). Ви повинні відчувати пальцем м'ясисті тканини. Тепер натисніть одночасно на око з боку вилиці. Робіть це протягом трьох секунд. Це стимулює групу нервів, які пов'язані з чутливістю вашого обличчя і порожнини носа. Таким чином ви будете стимулювати відтік рідини, стверджує доктор ді Стефано. Для досягнення максимального ефекту повторюйте цю процедуру протягом декількох годин.