Післяпологовий період
Майбутня мама протягом довгих дев'яти місяців кожним днем наближається до кульмінаційного моменту - хвилююче, довгоочікуваного і радісної події, після якого життя набуває зовсім іншого змісту. Не дивно, що жінку турбує тривога, пов'язана з передчуттям пологів, адже вона йшла до цього дня приблизно 280 днів.
Про те, що відбувається до і під час пологів, написано багато книг і статей, але от післяпологовий період якось незаслужено обійдений увагою.
Перший місяць, відлічуваний відразу після пологів, дуже часто називають десятим місяцем терміну вагітності, тим самим даючи зрозуміти, наскільки він важливий для організму новоявленої матусі.
Взагалі кажучи, післяпологовий період триває близько восьми тижнів після появи малюка на світ. У цей час збільшується активність роботи багатьох внутрішніх органів.
Наприклад, нирки починає активно виробляти рідину, через що породіллі доводиться дуже часто ходити в туалет, матка скорочується, зменшуючись в розмірах, щоб до кінця післяпологового періоду придбати розміри свого звичайного стану.
Ранній післяпологовий період передбачає втома і сонливість у новоспеченої мами, особливо відразу ж після появи малюка на світ, можливі болі в області промежини і зовнішніх статевих органів, що пов'язано з досить великим розтягуванням багатьох тканин при пологах.
Поступово самопочуття породіллі нормалізується, болю, хоча і не інтенсивні, проходять. Якщо жінці було зроблено кесарів розтин, то у неї можуть хворіти шви.
Періодично в післяпологовий період матка у жінки скорочується, нагадуючи слабкі сутички, причому у первісток цей процес менш хворобливий, ніж у досвідчених матусь. Одним словом, жіночий організм починає активно повертатися до свого колишнього допологового стану.
Фізіологія післяпологового періоду така, що жінка відразу після появи на світ свого малюка практично добу не відчуває позивів для сечовипускання. Це пояснюється тим, що тонус черевної порожнини у неї сильно знижується, а шийка сечового міхура набрякає через здавлювання при пологах. Тому для стимуляції роботи сечовипускальних органів необхідно багато рухатися, спорожняти міхур кожні три-чотири години, щоб не перешкоджати скороченню матки.
Стілець жінки, яка нещодавно народила, повинен бути протягом трьох днів, хоча, як правило, в ці дні у неї найчастіше бувають запори, причиною яких стає обмеження рухової функції, неповноцінне харчування, а також стан черевних стінок. Тому жінка повинна сама свідомо коригувати свою їжу і багато рухатися. У таких випадках добре допомагають кефір і чорнослив. Однак якщо стілець не нормалізується на четвертий день, то обов'язково потрібно зробити молодій матусі клізму.
Уже на третю добу в післяпологовий період у мами починає збільшуватися грудне молоко, молочні залози набухають і болять, віддаючи в пахвову область. Тому з цього часу потрібно різко обмежити прийом рідини, довівши його до 800 мілілітрів на день, і частіше годувати свого малюка.
Всі знають, що при вагітності кількість статевих жіночих гормонів досягає свого максимального краю, а відразу ж після народження дитини їх рівень різко знижується. Тому багато молоді матусі в післяпологовий період відчувають спустошення, дратівливість і безпричинне занепокоєння. Як правило, такі явища проходять самі собою, однак якщо у жінки відчувається посилення стану - апатія, відчуття страху, ворожість до малюка, то потрібно звернутися до фахівця.
Їжа жінки в післяпологовий період має бути поживною і легко засвоюваній, обов'язково потрібно включити в раціон сир, м'ясо, олію, деякі овочі і фрукти, а при налагодженій лактації збільшити кількість випивається рідини до двох літрів.
Організм жінки повністю оговтується від вагітності майже за два роки.