Тривожні симптоми - постійна сонливість і втому

Кожному знайоме почуття знемоги або сильної втоми після важкої роботи або великого фізичного навантаження. Але, відпочивши, ми знову почували себе добре. Інша справа - постійна сонливість і втому, яку відчувають все більше число людей. У чому причина такого стану? Що можна зробити, щоб полегшити цю недугу чи це проблема вже постійна?

Сонливість і втому переслідують деяких людей день у день і це дуже болісне відчуття. Якщо не вважати банального недосипання, то ось деякі причини цього розладу:

1. Нестача вітамінів в організмі. Такі вітаміни, як В12 і D відповідають за стан бадьорості нашого тіла, тобто за вироблення енергії. Вітамін В12 міститься в таких продуктах: риба, молоко, яйця, м'ясо. Вітамін D виробляє сам організм, якщо ви не забуваєте бувати на сонці. Хоча останнім часом сонячні промені небезпечні для здоров'я, але якщо засмагати помірно, то можна поліпшити свій стан, так що постійна сонливість і втому вас залишать.
2. Прийом препаратів. Можливо, ви приймали останнім часом будь-які ліки, побічною дією яких є втома, апатія або сонливість. Наприклад, антигістамінні препарати. У такому випадку проконсультуйтеся з лікарем, щоб замінити їх іншими аналогічними ліками.
3. У деяких випадках постійна сонливість і втома є наслідком порушень в роботі щитовидної залози. Оптимальне лікування призначить ендокринолог, можливо, це буде замісна гормональна терапія. Але точний діагноз можна поставити тільки на підставі результатів аналізів на кількість в крові тиреоїдних гормонів. Якщо на тлі втоми спостерігаються і проблеми з вагою, озноб, порушення в менструальному циклі у жінок і сухість шкірних покривів, то, швидше за все, проблема дійсно в щитовидці.
4. Часто депресія супроводжується апатією і втомою. Якщо вона ще не набула у вас хронічний характер, коли потрібне лікування у фахівця психіатра і прийом антидепресантів, то спробуйте зайнятися фізкультурою. Вже давно встановлено, що фізична активність - це природний антидепресант.
5. Серцевими захворюваннями іноді пояснюється постійна слабкість і сонливість. Найчастіше у жінок, які перенесли інфаркт, перед нападом протягом деякого часу спостерігалася сильна слабкість. Якщо у вас є проблеми з серцем, негайно зверніться до кардіолога.
6. Діабет супроводжується втомою і недоліком сил. Підвищений вміст цукру викликає сильну спрагу і прискорене сечовипускання, особливо вночі. Це веде до недосипання і відчуттю почуття розбитості днем. Варто перевірити кров на вміст цукру і в разі підвищеного показника необхідно дотримуватися суворої дієти.
7. Нарколепсия. Це захворювання, пов'язане з порушенням сну. Люди, що страждають нарколепсією, піддаються атакам сну в самий невідповідний денний час. При цьому їх не покидає сонливість вдень, незалежно від того, як і скільки вони сплять вночі. Такий стан хворої людини вкрай негативно позначається на якості його життя: він не може повноцінно працювати, в його родині відбуваються постійні чвари, його життя схильна реальної небезпеки, адже він може раптово заснути в будь-якому місці і нанести собі травму. Водіння автомобіля стає вкрай небезпечним для нього і оточуючих. Поки що медицина не знайшла дієвого засобу від нарколепсії, але є ряд препаратів, які можуть полегшити стан хворого.

У будь-якому випадку, якщо ваше життя супроводжує постійна втома, це привід для того, щоб серйозно проаналізувати свій спосіб життя і впритул зайнятися своїм здоров'ям.