Знижена температура тіла: це небезпечно?
Науково доведеним фактом вважається те, що температура тіла людини може підвищуватися і знижуватися в залежності від кліматичних умов. Більш того, знижена температура виникає у більшості людей щодня протягом двох годин після сну. Саме тому людина не може відразу прокинутися бадьорим і повним сил, йому потрібен час для адаптації.
Однак знижена температура тіла може служити симптоматичним проявом багатьох захворювань. Наприклад, така ознака з'являється при розвитку пневмонії, раку, патології серцево-судинної системи, органів нирок і печінки. Але найчастіше з цією проблемою стикаються при звичайній застуді.
Всім відомо, що значне збільшення позначки на термометрі спричиняє ряд негативних наслідків, аж до летального результату. Але не кожен розуміє, що знижена температура теж не кращим чином впливає на наш організм. Наприклад, згідно зі статистичними даними, у більшості жителів Японії температура тіла низька, що призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.
М'язова активність виробляє близько 80% енергії, що відповідає за підтримання температури в межах норми. Саме тому регулярна зарядка вранці допомагає людині підбадьоритися і вважається запорукою міцного здоров'я. Крім того, фізичні вправи дозволяють залишатися в прекрасній формі. У здорової людини показник на термометрі може коливатися в діапазоні від 35,6 і до 37 градусів Цельсія, а в ідеалі становить 36,6 градусів.
Знижена температура при застуді зустрічається також часто, як і звична для всіх підвищена. Але якщо гострих респіраторних захворювань немає, а дана ознака не дає спокою, то це може свідчити про патологію в роботі щитовидної залози, авітамінозі, постійному нервовому перенапруженні, перевтомі. Вагітні жінки дуже часто стикаються з такою проблемою.
Як правило, знижена температура тіла при застуді зникає разом з хворобою. Якщо лікар не виявив ознак гострого респіраторного захворювання, то призначається кардіограма для перевірки стану серцевого м'яза, і аналіз крові, на основі якого можна точно діагностувати більшість хвороб. Після виявлення ураженого органу терапевт виписує направлення до фахівця вузького профілю.
Бувають випадки, коли людина сама прекрасно розуміє причину низької температури. Наприклад, при виснажливій роботі і регулярному недосипанні. Тоді достатньо просто влаштувати собі розвантажувальний день, протягом якого слід харчуватися натуральними продуктами, щоб забезпечити надходження вітамінів і корисних мікроелементів, гарненько виспатися і захистити себе від усіх стресів. У цей день турбот не існує, можна скористатися фразою з одного відомого фільму: «Я подумаю про це завтра». Після такого розслаблення всі проблеми вирішаться самі собою, і з'явиться прилив сил.
Якщо знижена температура тіла не пройшла навіть після відпочинку, можна кожен день вранці пити настойку елеутерококу або женьшеню. Через деякий час людина відчуває, як поліпшується самопочуття, підвищується настрій, з'являється бажання працювати. Для повної стабілізації емоційного стану такий засіб необхідно пити протягом місяця, можна й двох. Якщо робота пов'язана з регулярними стресовими ситуаціями, то раціональним буде рішення звернутися за рекомендацією до фахівця. Він допоможе вибрати гарне заспокійливе засіб, який сприяє міцному і спокійного сну і поліпшенню стану нервової системи.
Таким чином, знижена температура в будь-якому випадку є симптомом наявності будь-яких проблем або патологій в організмі. А значить, обстежитися і усувати причину потрібно негайно.