20 Речей, які потрібно пам'ятати, якщо ви любите людину з депресією

Згідно дослідженням, більше 350 000 000 людей у всьому світі страждають від депресії. При такій статистиці існує ймовірність того, що протягом свого життя ви зустрінетеся з такими людьми, вони навіть можуть стати вам дуже близькі. Тому дуже важливо знати, як вести себе людьми, яких ви любите, але які страждають депресією. Вам потрібно розуміти, що це не примха і не каприз. Депресія – це серйозне психологічний стан, який класифікується в психіатрії як повноцінна хвороба. Запам'ятайте двадцять речей, які дуже знадобляться вам, коли ви будете мати справу з тими, хто схильний подібного стану.

У них сильний характер

депресія

Якщо ви любите людину, яка страждає депресією, то не варто ставитися до нього як до бідного і нещасному. Такі люди, цілком можливо, дуже сильні характером, може навіть сильніше вас. Просто вони страждають від хвороби, тому їм потрібно не жалість і співчуття, а підтримка і надійне плече.

Вони люблять несподіванки

Люди, які схильні до депресій, можуть відчути себе краще, якщо ви несподівано опинитеся поруч у важкий момент. Постарайтеся влаштовувати їм сюрпризи – раптово раніше повертатися додому з чимось приємним або смачним, ви побачите, що це працює просто ідеально.

Вони не хочуть нікому бути тягарем

Навіть якщо вам неймовірно важко з людиною в стані депресії, вам ні в якому разі не можна цього показувати. Такі люди найбільше ненавидять, коли вони стають для близьких їм людей важкою ношею, тому постараються віддалитися при першій же можливості, щоб більше вас не обтяжувати.

Вони не "зломлені" і не "дефективні"

Знову ж таки, в першу чергу, вам варто подбати про те, щоб ви залишалися з людиною на рівних. Спілкуйтеся з ним так, як ви спілкувалися завжди, не звертайте уваги на хворобу. Вона не зламала людини, не зробила його виродком, не змінила його – це просто стан, який з часом пройде, так що просто дочекайтеся цього моменту і весь час будьте поруч.

Вони природжені філософи

Люди, які схильні до депресії, найчастіше є ще й мислителями, які завжди цікавляться абсолютно всім. І в моменти хвороби вони можуть занурюватися в себе і думати про багато, ніж потім захочуть поділитися зі світом, коли знову прийдуть в норму. Вмійте розпізнати в них це і заохочувати їх вишукування.

Вони борються з депресією

Якщо людина занурився в себе через депресію, це не означає, що він здався – насправді він щосили бореться. Тому не варто говорити йому, що він не діє, що йому потрібно докласти більше зусиль. Будьте впевнені, ви ніколи не прикладали стільки зусиль, скільки це робить людина в депресії. Цінуйте це і підтримуйте його.

Вони люблять сміятися

Вам може здатися, що людині в стані депресії не варто заважати, не потрібно втручатися в його стан, так як йому краще побути на самоті. Це не так – депресивні люди люблять сміятися і веселитися не менше, ніж ви, тому вони будуть тільки раді, якщо ви їх розвеселите.

Вони чутливі до настрою і діям інших людей

Люди в стані депресії дуже чутливі абсолютно до всього, що їх оточує. Вони дбають про те, як ви себе почуваєте, що саме вам потрібно, чого ви хочете. Тому вам варто відгукуватися на цю їхню турботу, а не намагатися змусити їх піклуватися про себе, а не про вас. Набагато краще обговорити турботу з людиною взаємно, щоб усім стало простіше і легше.

До них потрібно ставитися з повагою

Коли людина перебуває в стані депресії, дуже часто всі його найкращі сторони йдуть у тінь, і тоді легко втратити до нього повагу. Але цього робити ні в якому разі не варто, тому що вам потрібно бачити цілого людини, а не тільки його депресивну частину. Поважайте його так, як поважали завжди, незважаючи на те, що з ним відбувається.

Ставтеся до них, як до всіх людей

Цей пункт можна повторювати до безкінечності, тому що він найважливіший. Ставтеся до депресивних людей так, як ви ставитеся до всіх навколо. Це ключ до того, щоб людині стало краще значно швидше.

Дізнайтеся їх захоплення

підтримка

У кожної людини є свої захоплення, і якщо людина піддається депресії, це не означає, що він нічим не може захоплюватися. Вам варто сприяти цьому захопленню, розвивати його, так як воно може серйозно знизити вплив депресії і навіть допомогти позбавитися від неї.

Вони здатні любити і бути коханими

Як вже було сказано раніше, люди в стані депресії залишаються такими ж людьми. І якщо їх поведінка трохи змінюється, це не означає, що до них варто ставитися інакше, або що вони насправді ставляться до вас інакше. Вони точно так само вас люблять, тому не забувайте дарувати їм вашу любов, так як вона для них дуже важлива.

Вони люблять вирішувати проблеми

Люди, схильні депресії, можуть неймовірно добре вирішувати життєві проблеми. Вони люблять копатися в самому житті і розбиратися в тому, як вона влаштована. Тому іноді може трапитися так, що не їм знадобиться ваша допомога, а вам – їх допомогу, наприклад у вирішенні різних життєвих проблем.

Вони не планують програвати

Іноді може здаватися так, що людина, що страждає депресією, хоче здатися. Ви повинні розуміти, що такі люди постійно перебувають у стані боротьби зі своєю хворобою, і це дуже вимотує морально. Тому вам потрібно зробити перший крок, а не стояти осторонь. Як вже було не раз помічено, депресія – це хвороба, тому вам потрібно якось її лікувати. Іноді такі люди не хочуть визнавати, що з ними щось не так, сподіваючись на те, що вони самі впораються. Яким би сильним не був у них характер, вони можуть і не перемогти хворобу однією силою волі.

Вони можуть раптово засумувати

Ви повинні розуміти, що депресивний стан приходить і йде, але воно завжди поруч, і в будь-який момент може статися черговий напад депресії. Тому від вас вимагається сама малість – завжди бути поруч, мати можливість допомогти, підставити плече, розвеселити і втішити.

У них може не вистачити енергії

Як вже було сказано раніше, депресивні люди перебувають у стані постійної боротьби з хворобою. Однак у кожної людини є свій запас енергії, який не може витрачатися нескінченно. І тут вам потрібно мати можливість допомогти в потрібний момент. Не дайте людині вичерпати себе, підтримайте його, запропонуйте допомогу, щоб ви могли витратити енергію за нього, якщо це можливо. Або ж просто умовте його трохи відпочити, бо боротьбу можна продовжити і завтра, особливо якщо ви будете йому в цьому допомагати.

Вони можуть бути дратівливі

Дуже часто люди сприймають будь-які різкі або агресивні висловлювання на їхню адресу особисто. Цього не варто робити навіть зі здоровими людьми, що вже говорити про тих, хто схильний депресії. Не сприймайте речі, які такі люди говорять в запалі, на свій рахунок – вмійте прощати, тому що ці люди самі потім будуть каятися.

Вони не люблять слухати, що вони повинні зробити

Практично ніхто не любить слухати про те, що він "повинен" зробити. Що вже говорити про такі чутливі людей, які схильні до досить неприємного стану. Тому вам замість наказів і вказівок потрібно звертатися до таких людей як можна більш м'яко і спокійно, пропонуючи варіанти і вибір, а не вказуючи конкретно на те, що потрібно зробити.

Їм потрібно багато підтримки

Людям, схильним депресії, в першу чергу потрібно багато підтримки. Не обмежуйтеся собою – залучайте всіх родичів і друзів.

Позитив

Ну і найголовніше – уникайте негативу. Вам потрібно мислити позитивно, діяти позитивно і повністю віддавати себе вашій коханій людині, тому що ваші відносини можуть стати ключем до лікування хвороби.