16 Причин, щоб менше користуватися мобільним телефоном

В останні роки наша залежність від мобільних пристроїв посилюється в міру того, як розробляється все більше число додатків. Маленькі шматочки наших життів віддані на аутсорсинг нашим смартфонам в ім'я ефективності та покращення комунікації. У статті ми опишемо 16 причин, за якими зниження мобільного залежності може принести користь.

1. Щоб поговорити по-людськи

Ви ніколи по-справжньому не присутні в розмові, приклавши телефон до вуха чи набираючи текст повідомлення. Хороша бесіда відбувається тоді, коли дві людини вкладають сили в момент спілкування, присвячуючи свій час і увагу один одному.

2. Щоб створювати більше, ніж ви споживаєте

Мобільні телефони – це найчастіше продукт споживання, а не творення. Звичайно, є винятки для тих рідкісних індивідуумів, які роблять приголомшливі мобільні фотографії або пишуть розповіді. Проте в переважній більшості ми є «споживачами» телефонів. А якщо ми споживаємо, ми не створюємо.

3. Для зняття психічного навантаження

Відпочинок від мобільного телефону сприяє зменшенню безладу – фізичного, духовного, психічного. Він дозволяє відпочити нашому мозку.

4. Щоб розірвати свою залежність

Напевно ви коли-небудь помічали тих людей, які витягують свій телефон, розблокують його, дивляться, чи немає повідомлень, заходять в кілька додатків, а перед блокуванням знову перевіряють повідомлення? А кілька хвилин по тому вони роблять все це знову ... Хоча ми і неохоче визнає це, більша частина нашого суспільства залежна від своїх мобільних телефонів. Це не дивно – ми звертаємося до наших пристроям для покупок, зв'язку та багатьох інших зручностей життя.

5. Щоб знайти цінність в собі

Тексти, твіти, електронні листи, лайки ... Вони стали соціальною валютою, за яку купується увагу. Вирвавшись з цього, ви зможете знайти цінність в собі, а не в своїх повідомленнях.

6. Для зменшення відволікання

Дві години безперервного часу є набагато більш продуктивними, ніж 3:00, розділені на шість півгодинних блоків протягом дня. Кожен раз, коли треба повторно почати наш процес, ми повинні заново концентруватися на ньому. Це займає цінний час. Вимкнення сповіщень скорочує кількість відволікань і перерв у період нашої роботи.

7. Щоб звільнити більше часу

Щодня ми витрачаємо приблизно 2:00 на наші мобільні пристрої. Якщо ми зменшимо цей час до 30 хвилин в день, то дамо собі 22 повних дні в році, які ми могли б витратити, наприклад, на якісь важливі проекти.

8. Щоб бути в курсі

Часто, зарившись в телефон, людина йде від реальності, не бачачи все, що відбувається навколо нього. Вийміть навушники, вимкніть повідомлення та будьте присутніми в реальному житті. Повірте, ви дізнаєтесь багато нового!

9. Щоб зміцнити свій розум

Вражаюче, як багато в нашому житті посилань на мобільні пристрої. Коли нам потрібно вирішити задачку, ми витягуємо додаток "Калькулятор". Коли нам потрібно дізнатися напрямок, ми користуємося додатком з картою. Якщо потрібно розважитися, допоможуть Facebook, Twitter або новітня мобільна гра. Обмеження взаємодії з телефоном зміцнює ваш розум, змушуючи вирішувати щоденні проблеми самостійно.

10. Щоб знизити число «дрібних» комунікацій і мати можливість глибокого взаємодії з людьми

Ніщо не замінить особистої взаємодії – ні текст, ні телефонний дзвінок, ні навіть Skype. Видалення "цифрового бар'єру" для взаємодії створює більш широкі можливості для очного спілкування з оточуючими.

11. Щоб відокремити роботу від сімейного життя

Багатьох дратує, коли їх другій половині дзвонять або надсилають повідомлення, що стосуються роботи, після того як він чи вона покинули офіс. Можливо, це перериває вечерю з дружиною або спокійний вечір з чоловіком. Менеджери знають, що телефонний дзвінок або повідомлення по електронній пошті обов'язково приверне увагу співробітника. Обмежуючи використання мобільного, ви зможете провести реальний кордон між роботою і сімейним життям.

12. Щоб зменшити драматизм

Багато людей постійно діляться в соціальних мережах своїми проблемами. Соціальні медіа – це драма-магніт, що заохочує людей прояснювати спірні питання в рамках обмеженою середовища, що часто призводить до подразнення, пліткам і іншому. Просто перестаньте ходити туди, де обговорюються життєві драми, і ви відчуєте себе набагато краще.

13. Щоб знову навчитися любити книги

У книгах є чудо – вони занурюють нас у дивні світи, змушуючи хоч на якийсь час забути про буденній рутині. Відійшовши від екрану, ви дасте собі додатковий стимул, щоб заново відкрити для себе магію хорошої книги.

14. Щоб зміцнити зір

Давно вже не секрет, що довгий кількість часу перед екраном може послабити ваш зір. Допоможіть своїм очам, уникаючи довгих контактів з екраном телефону.

15. Для того щоб подовжити тривалість концентрації уваги

Сповіщення про новини, 140-символьні твіт, 500 слів в блогах і текстові повідомлення – все це сприяє скороченню тривалості концентрації уваги. Ми хочемо охопити відразу все, внаслідок чого наша увага розсіюється, що змушує нас упускати деякі важливі моменти змісту.

16. Щоб змусити вас думати (планувати) заздалегідь

Що робити, якщо у вас не було можливості додзвонитися, тому що зламався телефон? Якщо ви не знаєте, як змінити маршрут, якщо заблукали? Що, якщо ви не змогли «нагугліть» щось на місці? Простота і доступність інтернету і смартфонів відучили людей планувати все заздалегідь. Проблеми часто розглядаються, коли вони вже виникли, хоча в ряді випадків їх можна було б уникнути, передбачивши і підготувавшись заздалегідь.