7 Вагомих причин відключити ваш смартфон


Враховуючи всі повідомлення та телефонні дзвінки, які приходять на ваш смартфон, може здатися, що саме він тримає вас на вершині ділової та особистому житті. Але що він дійсно робить, так це додає стресу у ваше життя. А якщо згадати ще й соціальні мережі, які також стали доступними на смартфоні, то можна з упевненістю сказати, що в разі його відсутності ви б стали більш продуктивним. Але з цим згодні не всі. Деякі люди вважають, що саме відсутність смартфона може принести в життя справжній безлад і стрес. Але давайте подивимося на сім причин, чому відключення смартфона буде корисно для вас.

1. Поліпшення сну

Будь-яка форма стимуляторів, які знаходяться поруч з вашою ліжком, може вплинути на те, як ви спите вночі. Якщо ви відключите свій смартфон, у вас буде менше спокуси зв'язатися з кимось, замість того, щоб спати. Багато власників смартфонів знають, як легко перевірити електронну пошту або повідомлення в "Фейсбуці" прямо в ліжку. Але вашому організму потрібно буде компенсувати цей час, тому не виключено, що ви проспите на наступний день. Але смартфони також впливають на якість сну і ваше самопочуття. Для того щоб ваш головний мозок відпочив, потрібно відключити всі подразники, такі як телевізор, яскраве світло і, звичайно ж, смартфон.

смартфон

2. Поліпшення пам'яті

Багато людей сприймають свій гаджет як другий головний мозок. Це місце, де вони зберігають інформацію, яку дуже важко запам'ятати самостійно. Якщо ж ви відключіть смартфон, то доведеться самому запам'ятовувати всю інформацію або користуватися по старинці традиційними нотатками. У довгостроковій перспективі це змусить ваш мозок запам'ятовувати нову інформацію набагато швидше і легко відтворювати її в разі потреби.

3. Поліпшення соціальних зв'язків

З появою соціальних мереж дружбу було дано нове визначення. Тепер так називають будь-яку форму зв'язку, навіть якщо ви зустрічалися не більше двох разів. Якщо ви відключаєте свій смартфон і більше не можете в будь-яку хвилину зайти на такий сайт, то починаєте будувати більш важливі відносини з реальними людьми. Ви зможете знайти нових друзів навіть у своєму районі, і більше не потрібно буде підлаштовуватися під тих, кого ви залишили у віртуальному світі.

вимкнути

4. Підвищення ефективності

Відключення смартфона, або хоча б скорочення часу його використання, дозволить вам швидко і ефективно вирішувати більш важливі справи. Ви стаєте більш продуктивним, оскільки зникають багато справи, які можуть вас відволікти: необхідність зарядки пристрою, збій або завантаження нових додатків і т. Д. До того ж замість того, щоб чекати відповіді на повідомлення, ви будете особисто зустрічатися з людьми. Загалом, це дозволить вам відрізняти дійсно надзвичайні ситуації від тих, які можуть почекати деякий час.

5. Винахідливість

Без всіх ресурсів вашого смартфона, які перебувають у повному вашому розпорядженні 24 години на добу, ви станете більш винахідливим, щоб вирішувати виникаючі проблеми. Замість того щоб знайти інформацію в інтернеті, ви зможете звернутися до інших ресурсів, наприклад книгам або людям, якщо дійсно заходите щось дізнатися. Як і в попередньому випадку, це допоможе вам відрізняти інформацію, яка дійсно потрібна, і ту, яку ви шукали, тільки щоб зайняти час.

самопочуття

6. Зменшення стресу в цілому

Зрештою, ви зрозумієте, що дуже приємно не стикатися постійно з потоком інформації (іноді зовсім марною), яка приходить на ваш телефон. Відсутність стресу через те, що необхідно дбайливо ставитися до дорогого пристрою – це ще одна причина його відключити. Відсутність цього стресу – цілком достатня причина, щоб вимкнути свій телефон хоча б на кілька днів.

смартфон

7. Можливість внести необхідні корективи

Після того як ви проведете деякий час без телефону, зможете зрозуміти, які функції дійсно важливі, і без чого ви зможете обійтися. Ви навіть можете виявити, що певна програма або функція, через яку і була куплена Ваша модель, вам в цілому не потрібна. Це може мотивувати вас до деяких змін, які зроблять ваші щомісячні платежі істотно менше.

Поділися в соц мережах: