Боротьба з целюлітом в домашніх умовах. Поради і рецепти

Про целюліті не з чуток знають жінки різного віку та ваги. Помилковою є думка про те, що "Апельсинова кірка" може вражати ноги і стегна пишнотілих дам бальзаківського віку. Виявляється, і досить молоді, стрункі й підтягнуті дівчата ні-ні, та й виявляють його ознаки на своєму тілі. Нерідко багато дотягують до третин стадії, і тільки тоді починається боротьба з целюлітом. У домашніх умовах рекомендується вирішувати цю проблему комплексним підходом. Сюди увійдуть антицелюлітні ванни, скраб, обгортання і самомасаж.

Що таке целюліт?

боротьба з целюлітом в домашніх умовах

Як кажуть, ворога потрібно знати в обличчя. Якщо відкинути складну медичну термінологію, то все стає абсолютно зрозуміло і просто. Якщо говорити про візуальному прояві цього захворювання, то це горбки і ямки, які при першій і другій стадії помітні тільки при стисненні шкіри, а на третій і четвертій відчутні на дотик без будь-якого механічного впливу. А зсередини? Целюліт - це скупчення жиру, який укладено в капсули з щільними стінками. Через свою непроникності оболонка не дає жиру «танути» при фізичних навантаженнях, не пропускає всередину кисень, який спалює жири. Відповідно, боротьба з целюлітом в домашніх умовах і в лікувальних закладах зводиться до одного: зруйнувати стінки капсули і вивести підшкірний жир.

Комплексний підхід до усунення проблеми

Лікування целюліту будинку - це трудомісткий і тривалий процес. Багато салонів обіцяють позбавити своїх клієнтів від ненависних горбків за кілька процедур. Не завжди обіцяне і отримане збігаються з причин індивідуальності кожного організму. Більш того, лікування в салонах - задоволення не з дешевих. Тому варто запастися терпінням, і боротьба з целюлітом в домашніх умовах принесе свої плоди вже через місяць. Як уже згадувалося, терапія повинна бути комплексною, спрямовуватися не тільки на зменшення візуального прояву, але й на усунення внутрішніх проблем. У цьому допоможе наступне:

• збалансоване здорове харчування;
• фізична активність;
• антицелюлітні скраби і обертиванія;
• масаж.

Харчування

Неправильне харчування - це один з трьох китів, на яких стоїть целюліт. Багато жінок роблять помилку, час від часу гризучи себе експрес-дієтами, які обіцяють допомогти скинути 10 кг за 5 днів. Запам'ятайте: чим повільніше ви скидаєте вагу, тим стійкіше отриманий результат. Повертаючись до звичайного раціону, ви досить швидко повернете скинуті кілограми з лишком. Тому голодування, дієти і розвантажувальні дні потрібно замінювати збалансованим здоровим харчуванням.

Фізична активність

Заняття спортом допомагають скинути зайву вагу, привести м'язи в тонус, але вони не прибирають целюліт. Фото спортивних дівчат, звичайно ж, підтверджують зворотне, але не забувайте, що вони домоглися свого за допомогою спортивного харчування та багатьох років тренувань. Ранкові пробіжки, фітнес і тренажерний зал допоможуть вам боротися з причинами целюліту, а це теж важливо.

Антицелюлітні процедури

Яка ж боротьба з целюлітом в домашніх умовах без обгортань і скрабів? Ці процедури допомагають насичувати шкіру і підшкірний шар киснем і корисними ферментами, які ефективно борються з "апельсиновою кіркою", активують кровообіг і відтік лімфи, виводять зайву рідину і розщеплюють жири.

• Скраб необхідний для видалення ороговілих клітин шкіри і відкриття пор. Його рекомендується застосовувати безпосередньо перед обгортання. Скраб для тіла краще готувати самостійно, тим більше що особливих компонентів він не вимагає. Для цього береться мед, мелену каву, морська сіль і ефірні масла з антицелюлітним ефектом.
• Обгортання - це один з найбільш доступних, ефективних і приємних методів боротьби з целюлітом. Для приготування суміші знадобиться мед, кава, сіль, червоний мелений перець, кориця, глина, ефірні масла. Зовсім не обов'язково використовувати всі інгредієнти відразу, але основні - мед, кава і сіль - бути присутнім повинні. Після нанесення суміші на проблемні місця, необхідно обернутися харчовою плівкою і надіти теплий одяг. Тривалість процедури - 40-60 хвилин, а повторювати їх потрібно через день протягом місяця.

Масаж

Механічний вплив завжди вважалося потужним інструментом у боротьбі з целюлітом. Завдяки масажу стінки капсули слабшають і руйнуються. Таким чином, згладжується поверхня шкіри і зменшуються обсяги. Під час масажу рекомендується застосовувати антицелюлітне масло, яке теж можна приготувати самостійно, змішавши базове жирне і ефірні.