Когнітивні здібності людини
Когнітивними здібностями називають психічні процеси в людському організмі, які спрямовані на прийом і обробку інформації, а також на вирішення завдань і генерування нових ідей. Сучасна наука надає величезного значення посиленню цих процесів.
Сьогодні швидко розвивається такий напрямок, як NBIC-конвергенція. Незважаючи на те, що цей термін з'явився відносно недавно, його досить активно застосовують вчені в усьому світі. Кожна буква абревіатури є відображенням однієї з чотирьох найбільш прогресивних галузей знань: С - когні, I - інфо, B - біо, N - нано. На думку вчених, розвиток саме цих напрямків дозволить суттєво змінити на краще життя людської цивілізації в цілому і кожної людини зокрема.
Всі ці сфери взаємопов'язані. Найбільш прогресивною вважається область "інфо". Саме ця сфера дає методи, моделі, схеми для вивчення інших областей.
Сьогодні в психології, що вивчає пізнавальні здібності, мозок порівнюють часто з комп'ютером. На підставі цього порівняння будуються механізми прийому і обробки інформації.
Однак мозок і комп'ютер мають достатньо сильні відмінності. Як відомо, машина може працювати ідеально при заданих алгоритмах і рамках. Мозок може помилятися. Крім того, він схильний до обмежень. Як з'ясували вчені, короткочасна і довгострокова пам'ять мозку дуже обмежена. Так, у більшості людей обсяг короткочасної пам'яті від п'яти до дев'яти одиниць. Саме стільки одиниць інформації людина може утримувати в мозку одночасно. Згідно з деякими даними, обсяг довгострокової пам'яті менше 16 Гб.
Існують у людини і різного роду обмеження, пов'язані з його життям (віросповідання, переконання, невірна фіксація причинно-наслідкового зв'язку та інше).
З появою в 60-х роках минулого століття перших ЕОМ, розвитком багатьох наукових галузей стало зрозуміло, що обсяг інформації збільшується стрімко. Однак людина за останні два тисячоліття не вніс особливих змін у процеси прийому і обробки. Це може призвести до того, що люди просто не зможуть впоратися з таким потоком інформації.
Таким чином, розвиток пізнавальних здібностей сьогодні для вчених є одним з головних завдань. У зв'язку з цим розробляються нові психологічні схеми і методи. При цьому дослідники прагнуть знайти способи посилити людський інтелект і когнітивні здібності. Є кілька методів, використовуваних для цього.
Першими вважають способи, згідно з якими когнітивні здібності прагнуть до свого максимуму природним шляхом. Серед цих шляхів на першому місці, безумовно, здоровий спосіб життя. У це поняття входить і збалансоване харчування, і прийом полівітамінних комплексів, і відмова від шкідливих звичок, і фізичні навантаження. Все це в поєднанні дозволяє підвищити ефективність роботи мозку.
Посилити когнітивні здібності можна, застосовуючи тренування. До цих методів належать:
— тренування робочої пам'яті-
— програми для її (пам'яті) розвитку-
— вправи і завдання, спрямовані на підвищення інтелекту (IQ).
Поліпшити пам'ять і підвищити концентрацію можна, використовуючи ноотропні препарати.
До методів, за допомогою яких можна впливати на когнітивні здібності, відносять і відпочинок. Слід зазначити, що у більшості сучасних людей відсутнє поняття "відпочинок" або "розслаблення". Для багатьох ці слова пов'язані з поїздкою за місто або переглядом телевізора. Але в умовах сучасного життя цього недостатньо, тому що людина все одно думає про проблеми, намагаючись знайти способи вирішення завдань. А під час відпочинку мозок повинен відключитися від проблем, перестати думати. У цьому випадку в якості "розслаблення" використовуються техніки Сходу: йога, медитація та інші.