Чому ви повинні робити нотатки від руки, а не використовувати ноутбук?

Якщо ви вирішите відвідати сучасні лекції, то побачите безліч студентів, які не відривають погляд від екрану свого ноутбука. Ви почуєте нескінченний хор стукаючих клавіш. Так, ми живемо у світі цифрових технологій, і, швидше за все, ви не можете собі уявити, як можна вчитися, не використовуючи ноутбук. Так, ноутбуки дозволяють робити академічну роботу більш ефективною. Ви можете легко підготувати презентацію або доповідь, отримати доступ до численних бібліотекам і онлайн-джерел, а також зробити більшу кількість заміток, якщо ви належите до тих людей, які друкують швидше, ніж пишуть.

Це дійсно правда: той, хто використовує ноутбук, зможе зробити більше заміток, ніж той, хто користується старим добрим олівцем і папером. Тим не менш, відповідно до нового дослідження, опублікованими Пемом Мюллером і Даніелем Оппенгеймером, ті студенти, які роблять нотатки на папері, вчаться набагато краще своїх однолітків, які пристрастилися до ноутбуків. Чому так сталося?

1. Для записів вручну необхідно сприймати інформацію

Наш мозок використовує один з двох типів когнітивної переробки, в залежності від того, що робить людина: пише або друкує. Результати тестування групи старшокласників показали, що користувачі ноутбуків записують практично все, що чують. При цьому вони особливо не замислюються і не аналізують того, про що пишуть. В принципі, коли ви друкуєте, то робите це бездумно, а сам процес не вимагає якоїсь пізнавальної діяльності.

Тим не менш, очевидно, що ви не можете від руки записати кожне слово, яке вимовляє ваш професор. Тому ви слухаєте, узагальнюєте і записуєте тільки ключові моменти. Ваш мозок більш активно бере участь в процесі розуміння інформації, таким чином, вона краще запам'ятовується.

2. Довші замітки – не означає кращі

Ви можете заперечити, сказавши, що записавши все, можна краще вивчити матеріал після. Але немає! Це не відповідає дійсності. Студентів, які брали участь у тестуванні, оцінювали протягом тижня, і ті, хто робив замітки від руки, значно процвітали в порівнянні з тими, хто використовував ноутбук. Оппенгеймер стверджує, що записи від руки забезпечують більш ефективні сигнали пам'яті шляхом відтворення:

• контексту: як ви пам'ятаєте сам процес написання, емоції і висновки, які записані своїми словами;
• змісту: наприклад, написання деяких узагальнених фактів.

При порівнянні результатів тестів дослідники відзначили, що на фактичні питання краще відповіли ті студенти, які по-старому використовують олівець і папір. Однак користувачі ноутбуків краще впоралися з концептуальними питаннями.

3. Ноутбуки більше відволікають, чим допомагають

Це може звучати не дуже розумно, але факт залишається фактом. У середньому студенти витрачають 40% класного часу на те, що не має стосунку до навчання. Це може бути як простий обмін повідомленнями, так і «прогулянки» по просторах інтернету. Ви здивуєтеся, але згідно з цим дослідженням, студенти та випускники юридичного коледжу оцінили свою вищу освіту в цілому як недостатньо задовільний, причиною чого вони самі назвали постійна спокуса відволіктися на свій гаджет. Просто задумайтеся, ви платите десятки тисяч доларів на рік просто для того, щоб подивитися веселе відео на YouTube?

Ви вважаєте ці доводи досить переконливими для того, щоб не використовувати ноутбук? Відмінно! Тоді пропонуємо кілька порад, як зробити замітки від руки більш ефективними.

1. «Майстер скорочення»

Є численні способи і методи стенографування, які допоможуть писати слова і довгі речення набагато швидше, перетворюючи їх у спеціальні символи. Одним з найефективніших вважається Teeline, який зазвичай використовують під час підготовки британських журналістів. Ви пропускаєте непотрібні літери (наприклад, голосні, якщо вони знаходяться на першому їм останньому місці в слові), і замінюєте їх на прості символи алфавіту, писати які набагато швидше.

Якщо вам важко робити такі перетворення у відповідності з правилами, можете використовувати власну систему скорочень. Приміром, «мг» замість «міг», або «д.» Замість «для». Головне, переконайтеся, що ви не втратите їх значення.

2. Використовуйте форматування

Якщо ви тільки що перейшли з нотаток на ноутбуці до записів від руки, просто уявіть, що ви використовували для того, щоб встигнути записати все у Microsoft Word або іншому додатку, який використовувалося раніше. Робіть великі заголовки, використовуйте точки або підкреслюйте важливі фрази. Крім того, залишайте достатньо місця між нотатками, щоб ви могли доповнити їх пізніше, коли будете вивчати матеріал.

3. Використовуйте «стресовий м'ячик»

Через кілька годин листи від руки пальці, долоню і зап'ястя можуть сильно втомитися. Привчіть себе вичавлювати «стресовий м'ячик» після того, як ви пишіть деякий час. Це допоможе повернути силу пальцям і рукам. Крім того, не забудьте зробити вправи для всієї руки, щоб уникнути травм і болю в м'язах.

4. Використовуйте метод Корнелла

Це старий, але досить ефективний метод, який допоможе робити вам ефективні нотатки. Розділіть сторінку на дві частини. Права повинна бути більше – в ній ви будете записувати всі ідеї, включаючи таблиці, графіки, та й, загалом, все, що ви пишете, коли робите нотатки. Ліва колонка повинна узагальнювати всі ідеї, які записані у правій.

Крім того, ви можете залишати кілька рядків на кожній сторінці незаповненими, а потім в кінці підводити короткі підсумки. Це допоможе вам швидко знайти необхідні теми, наприклад, під час підготовки до іспиту.