Швидкість - це що за якість?

Нинішній світ нам звідусіль говорить про те, щоб умів людина бути швидким. Але що таке швидкість? Це набір психологічних, фізичних характеристик, які дозволяють йому виконувати певне завдання в максимально короткі терміни. Власне, з цим нічого складного немає. Деякі люди плутають дане поняття з поспіхом. У даній статті ми розглянемо більш детально явище психологічної та фізичної швидкості, а також порівняємо його з поспіхом. Виявляється, що іноді повільність значно краще швидкості. Цікава у нас тема назріває. Поїхали!

Що таке швидкість?

Швидкість – це здатність людини в короткі терміни виконувати поставлені завдання. Мало хто розуміє, що дана здатність є наслідком не тільки вроджених особливостей людини, але й того, що він натренував. Таким чином, швидкість – це ще й навик. Саме це є трактуванням даного явища з психологічної точки зору. Які властивості має швидкість?

• Динамічність. Тобто вона може з часом як збільшуватися, так і зменшуватися. Від людини і умов навколишнього середовища залежить те, наскільки швидко людина буде справлятися з поставленими завданнями. До факторів, що залежать від людини, відносяться зусилля і бажання. Зовнішні умови – це погода, фізичний стан, працездатність і ряд інших.
• Автоматизированность. Швидкість – це ознака того, що був здобутий якийсь навик в певній мірі. Неможливо робити щось швидше, ніж буде придбаний якийсь навик. Це означає, що немає сенсу намагатися розвивати швидкість у відриві від навику. А ознакою набуття якогось навику є автоматизированность. Саме завдяки тому, що людина робить щось не замислюючись, залежить швидкість і якість виконаної задачі. А з цих параметрів складається ефективність.
• Адаптивність. Це означає, що швидкість нам потрібна для того, щоб ми могли адаптуватися до умов навколишнього середовища. Саме для цього природою був закладений механізм навику.

Дані властивості є основними для такого явища, як швидкість, незалежно від того, якого вона виду. Це може бути швидкість рухів (це здатність людини протягом короткого терміну міняти положення певних частин свого тіла або ж швидкість думки, про яку зараз ми поговоримо.

Психологічна швидкість

Взагалі, якщо дивитися на людський огранізм, то все в ньому взаємопов'язано. Чим частіше ми повторюємо якесь фізичне дію, тим швидше наш мозок обробляє пов'язану з ним інформацію. Те ж саме стосується і нашої психології. Від швидкості нашого мислення залежить фізіологічна реакція в нашому організмі.

Ось яка вона швидкість. У фізкультури нервовій системі, виявляється, приділяється не менше уваги, ніж в біології, як би дивно це не звучало. І взагалі, неможливо абстрагувати фізичне і психічне. Але ми спробуємо ці явища розглянути окремо. Що собою являють психологічна швидкість?

• Швидка швидкість мислення. Тобто людина в певних аспектах думає значно швидше, ніж робить. Це дуже корисно у всіх ситуаціях, з якими людина може зіткнутися.
• Швидкість реакції. Це швидкість, з якою людина може правильно обробити відбувається у світі подія і прийняти правильне рішення, пов'язане з ним.
• Швидкість формування навичок. Вона безпосередньо пов'язана зі швидкістю мислення. Взагалі, будь-який навик має дві частини: теоретичну і практичну. Наприклад, теоретичною частиною бігу є інформація про правильне положення стопи, поставу і ряд інших параметрів. Також сюди входить уявлення людини про те, як потрібно бігти. А до практичної частини відноситься безпосередньо м'язова реакція при появі цих думок.
• Швидкість нервової системи. Це індивідуальний показник, який був успадкований. Всього існує чотири типи нервової системи: холеричний, сангвінічний, флегматичний і меланхолійний, де найшвидшою є перша, а самій повільній – остання.

І багато чого ще включає в себе псіхологіческяа швидкість. А тепер давайте розглянемо явище "швидкість".

Фізична швидкість

Швидкість – це фізична якість, котроє включає великий спектр соматичних показань, таких як пульс, рухи м'язів, швидкість руху і безліч інших параметрів, пов'язаних з людським тілом. Це не зовсім визначення, але при цьому воно досить наочне. Швидкість – це у фізкультурі здатність людини виконувати не тільки швидко певні дії, але й виконувати їх без зниження ефективності. Це дуже важливий параметр, про який люди часто забувають, коли хочуть поспішати. Власне, ефективність не може існувати без швидкості.

Гармонійність нашого існування

Але, як вже ми відзначали, все в нашому організмі взаємопов'язано. Навіть проводили експеримент, в ході якого було встановлено, що люди часто схильні недооцінювати свої можливості. Але при цьому максимальний поріг є у кожного. Не факт, що черговий поставлений вами рекорд – останній. Але якщо ви не будете працювати і змушувати себе психологічно, то високій швидкості бігу, наприклад, вам не досягти. Таким чином, психіка все ж є первинною, хоч і гармонійно доповнює наше тіло.

Відмінність поспіху від швидкості

Багато людей намагаються робити щось швидко. Як результат – тільки зайве уповільнення. Чому так відбувається? Причина дуже проста. Люди просто поспішають. Поспіх – це стан, коли людина концентрується не так безпосередньо на процесі, який він виконує, а на швидкості, яку він бажає.

Він собі уявляє оптимальний варіант вирішення завдання, а на практиці виявляється трохи інше. Тому не слід поспішати. Підходьте до цього питання гранично розумно. Швидкість – це тільки продукт навику. І не більше. Так що вчіться щось робити і отримуйте від цього задоволення.

Коли повільність тільки помічник

Повірте, іноді повільність тільки дає велику швидкість. Чому? Справа в тому, що нашому мозку потрібен час, щоб повністю включитися в процес на своїй нормальній швидкості. Зате повільно у нього це виходить робити значно краще. І практика показує, що для оптимального розвитку швидкості потрібно спочатку починати бігти або виконувати будь-яке інше дію дещо повільніше своїй стандартній швидкості. Таким чином ви акцентуєте безпосередньо на ньому. І навик тренується таким, яким вам потрібен.

Як сформувати оптимальну швидкість?

Власне, в цьому полягає секрет оптимальною для вас швидкості на даний момент. Які ще поради можна застосувати?

• Полюбіть свою справу. Чим би ви не займалися, слід домагатися того, щоб вам це подобалося. Вже доведено, що при активізації дофамінових центрів в мозку (там, де людина отримує задоволення) процеси навчання також значно поліпшуються. Якщо ж ви не будете любити свою справу, то це може закінчитися тим, що ви просто емоційно зірветеся. Тільки за наявності нормального рівня дофаміну в крові можлива посидюща діяльність.
• Домагайтеся ритмічності. Швидкість – це фізична якість, яка може розвиватися тільки в разі розміреності. Тому ритмічність – це ваш варіант.
• Міняйте швидкість інтервалами. Швидкість людини – це здатність енергозатратна. Для того, щоб підвищувати витривалість, але при цьому істотно підвищувати темп вашої роботи, можна робити інтервальні тренування або завдання. Наприклад, інтервальний біг дозволить навчитися бігти швидше, але при цьому ще підвищуючи витривалість. Пам'ятайте – у всьому важлива золота середина.

Де може знадобитися швидкість?

Швидкість може знадобитися у величезній кількості сфер людського життя. Швидкість – це у фізкультурі фізична якість з психологічними елементами, яке потрібно скрізь. Ось тільки невеликі приклади: робота, здоров'я, стосунки з людьми, надійність і ряд інших здібностей, якостей і властивостей безпосередньо пов'язані зі швидкістю. Так що тренувати швидкість сенс є. Тільки робити це треба з розумом.