Як поводитися перші тижні вагітності. Що не можна робити в перші тижні вагітності
Часто в перші 2 тижні вагітності жінка не відразу помічає зміни в організмі. Особливо коли йдеться про незаплановану. І саме в цей час закладаються основи майбутніх органів, починає формуватися плід. Тому варто приділити увагу здоров'ю, максимально постаратися відгородити себе від негативних факторів ззовні. Серед них: нездорове харчування, фізичні навантаження, стреси, переохолодження або ж перегрівання (що ще небезпечніше).
Зміст
Для того щоб уберегти дитину, необхідно знати, як поводитися перші тижні вагітності, що робити не можна, а що - життєво необхідно для створення сприятливих умов для розвитку плоду і збереження здоров'я і комфорту майбутньої мами.
Ознаки вагітності
На жаль, організм не сигналізує про вагітність з першого ж дня запліднення яйцеклітини. Більше того, перші ознаки можуть проявлятися після закінчення двох-трьох тижнів. Якщо вагітність планувалася, то насамперед через тиждень потрібно зробити тест. Коли ж таких планів не було, то прислухатися до себе варто, якщо спостерігається:
збільшення і біль в грудей-
велика утомляемость-
підвищена базальна температура-
відсутність менструацій-
збільшення виділень з влагаліща-
загальне нездужання по утрам-
хронічна усталость-
спазми внизу живота-
кров'янисті виділення, але скудние-
чутливе нюх, роздратування від звичних запахів і вкусов-
простуда-
перепади настрою
появу вугрів, висипу на обличчі.
Цими змінами ознаменовані перші ознаки вагітності (1 тиждень і пізніше). При появі декількох з цих симптомів не треба поспішати приймати антибіотики або інші препарати. Насамперед потрібно купити в аптеці тест і зробити його. Якщо він позитивний, то варто терміново бігти до лікаря, щоб визначити термін вагітності, і тільки за його рекомендаціями приймати ті чи інші ліки.
Небезпеки на перших строках
Хоч особливих зовнішніх змін і не відбувається, організм жінки зазнає безліч змін. Вони вимагають від новоспеченої матусі багато сил і енергії, а також міцного здоров'я. Тому необхідно знати, як поводитися перші тижні вагітності.
Першим ділом, варто завжди пам'ятати, що в початковому триместрі вірогідність викидня вище, ніж в будь-який інший період вагітності. Це обумовлено тим, що організм тільки починає налаштовуватися на виношування дитини, відбуваються зміни, а стреси, пов'язані з новиною про цікаве положення, послаблюють організм, роблять його вразливим.
До того ж чимало клопоту доставляє незнання жінки про те, що всередині неї зародилося нове життя. Через те що ознаки розпізнати на перших тижнях складно, багато хто продовжує вести звичний спосіб життя, а навантаження категорично протипоказані.
Харчування на ранніх термінах вагітності
Великими літерами на кухні напишіть девіз: «Здорове харчування - здорова дитина». Під ним стоїть увазі прості правила:
Гучне «Ні!» Різного роду дієт, обмеженням в нормальному споживанні їжі. Про будь дієтах, які дотримувалися до вагітності, потрібно забути на пару років.
Ніяких перекусів чіпсами, батончиками та іншими вкусняшками нездорового походження. Під табу потрапляє також і фастфуд.
Їжа повинна бути насичена максимальною кількістю вітамінів і мікроелементів.
Забути стоїть і про продукти із стабілізаторами, ароматизаторами, усілякими харчовими добавками і пестицидами.
Відмова від гострої, жирної, смаженої, занадто солоної їжі, а також від солодощів.
Здорове харчування - це одне з перших правил, як поводитися в перші тижні вагітності.
Фізичні навантаження
Вагітність не хвороба. Жінка часто відчуває себе цілком добре і може виконувати безліч важких справ. Але обмежити фізичні навантаження необхідно.
Як поводитися перші тижні вагітності:
робочий день повинен тривати не більше шести годин з переривамі-
ніяких нічних змін, відряджень і переробок. Мама не повинна бути Стахановка. Вона встигне нею побути, коли дитина народиться. І нічні зміни їй теж будуть обеспечени-
не піднімати ніяких тяжестей-
прогулянки замінять фітнес-
тривале сидіння або стояння теж не сприяють хорошому самопочуттю.
Обмеження фізичних навантажень не означає повну відмову від них - це теж не нормально. Замінити фітнес можна пішими прогулянками, танцями, плаванням. Але з приводу того, як вести себе перші тижні вагітності, варто консультуватися з лікарем. Він призначить індивідуальну програму, виходячи з вашого способу життя і особливостей організму.
Побут і домашнє господарство
Обмеження на ранніх термінах вагітності стосуються і домашнього господарства. Не варто відмовлятися від допомоги домочадців.
Забудьте про пересування шаф, столів та інших великогабаритних предметів. Тягу до змін краще задовольните рукоділлям.
Забути рекомендується і про всілякі засобах для чищення сантехніки, якщо в їх складі є хлор, сильні ароматизатори. По-перше, нашкодити ними плоду дуже просто. По-друге, не варто провокувати напади нудоти. Швидше за все, побутова хімія сама не дасть забратися в квартирі через сильний запаху.
Кухонні клопоти повинні ґрунтуватися на здоровому харчуванні. Саме час перегорнути записи про правильне харчування, легкої та корисної їжі, які запостив сто років тому «на майбутнє».
Візити до лікаря
Жіноча консультація повинна стати Меккою для вагітної, а лікар - першим другом, радником і наставником. Дамські форуми корисні тільки в догляді за собою. Що стосується питань здоров'я - їх варто подумки спалити.
Як тільки проявилися перші ознаки вагітності і тест показав, що ви в положенні, тільки лікар може підтвердити або спростувати факт запліднення. Також він стежить за нормальним протіканням розвитку плоду, призначає препарати для зміцнення організму і профілактики можливих захворювань.
Особливо важливо звернутися до лікаря в перші тижні вагітності. Болить живіт, підозрілі виділення, нездужання, кровотечі можуть стати провісниками викидня.
Сексуальне життя
Протипоказань до занять сексом під час першого триместру немає. Але інтимне життя найчастіше зазнає змін з вини самої жінки.
По-перше, новина про вагітність - це стрес. Мамочка переживає сильні емоції з цього приводу, готується до виснажливих 9-ти місяців, тому налаштуватися на близькість виявляється не завжди просто. Другий фактор - підвищена стомлюваність, нудота, що теж не завжди сприяє несамовитому бажанням.
Інтимна життя не табу, але дотримуватися деяких обмежень все ж варто:
Анальний секс. Він може стати причиною викидня, особливо якщо раніше були зриви вагітності.
Інтенсивність. Любителям божевільного акту саме час звернутися до ніжності й обережності.
Незахищений секс. Багато при вести про вагітність поспішають забути про контрацептиви. Але без використання презерватива підвищується ймовірність занесення інфекції.
Розваги
Вагітність - саме час забути про нічні гуляннях, шкідливі звички, опівнічних чатах в інтернеті. Замініть їх підготовкою до пологів, творчістю, читанням, прослуховуванням спокійної музики. Це заспокоїть, надихне і подарує справжню насолоду.
Найскладніші і в той же час самі прості - перші тижні вагітності. Фото на цьому етапі, потім більш пізні, можуть скласти милу історію для сімейного альбому.