Що можна давати дитині в 5 місяців? Овочеві та фруктові пюре для дітей
Питання про час введення прикорму і списку продуктів, допустимих для кожного місяця, мають різні спірні відповіді. Адже ще 20-30 років тому дітям давали перші дорослі страви у вигляді крапельок соку у другій і третій місяці життя, сьогодні ж це категорично заборонено, і термін знайомства з новими продуктами відсунувся до 5-6 місяців. До того ж правила і черговість введення прикорму змінилися. Деякі мами опиняються в скруті і не можуть вирішити, що можна давати дитині в 5
Зміст
що можна давати дитині в 5 місяців
Коли починати?
Провівши великі дослідження в галузі харчування крихіток в різних країнах світу, ВООЗ розробила рекомендації, з якими згодні більшість педіатрів та мам з досвідом. У них сказано, що продукти для прикорму даються з шестимісячного віку на додаток до грудного вигодовування.
На практиці сьогодні дитячі фахівці дотримуються методики ВООЗ і для маляток з нормальними показниками росту, ваги, здоров'я та розвитку рекомендують чекати до 5,5- або 6-місячного терміну. Прикорм дитини в 5 місяців рекомендують починати в тому випадку, якщо дитина харчується адаптованою сумішшю. Особливо ця рекомендація актуальна для маляток з недобором маси тіла, поганим апетитом або, навпаки, з постійним відчуттям голоду, а також проблемами у фізичному розвитку (якщо спостерігається низький гемоглобін, рахітизм та інші).
Дозволені продукти
Розібравшись з терміном введення, мами задають наступне питання: що можна давати дитині в 5 місяців? Основна мета прикорму - це забезпечення організму крихти додатковими калоріями і енергією, тому приготовлена порція з нового продукту повинна мати високу енергетичну і вітамінно-мінеральну цінність. До цього віку у крихіток починає проявлятися дефіцит заліза і цинку, значить, для знайомства підійде на вибір одна з страв: пюре з овоча або безглютеновая каша. Вдале введення прикорму сталося - через 2-3 тижні можна вибрати наступний продукт.
Раціон дитини в 5 місяців може включати в себе овочеву суміш з декількох компонентів, кашу і пюре з фруктів. Кожна страва має свої нюанси, в яких слід розібратися, щоб не зашкодити крихкому організму малюка.
М'ясний прикорм буде наступним, але його дитина отримує вже до сьомого місяця. Риба, сир, кефір, йогурт, яйце, печиво та соки вводяться пізніше.
Режим харчування
У п'ятимісячне віці малюк їсть 5 разів на день. Годування дитини в 5 місяців при штучному харчуванні і успішному засвоєнні прикорму включає такі етапи:
- Перший раз після ранкового пробудження обов'язково дається суміш.
- Друга трапеза в вигляді каші поступово переросте у малюка після року в повноцінний молочний сніданок. Після каші можна запропонувати десерт - пюре з фруктів.
- Третій раз в обід крихітка отримує овочеву масу.
- Четверте і п'яте годування без змін: звична суміш.
При грудному годуванні схема та ж, тільки додаткові продукти даються в другій сніданок і четверту трапезу, так як перерва в 6-8 годин чреватий зниженням лактаційного процесу в материнському організмі.
Овочі
Сама краща перша порція дорослої їжі - це овочеве пюре.
У ньому порівняно багато клітковини, мінеральних речовин і вітамінів. Овочі для прикорму вибирають, коли карапуз має нормальну або надлишкову масу тіла або неприємності зі стільцем у вигляді закрепів. Такі продукти відмінно впливають на функціонування недостатньо дозрілого кишкового тракту.
Є й інший нюанс. Спробувавши солоденьку кашу, таку близьку до смаку до знайомого молочку, овоч маленький гурман може сприйняти зневажливо.
Важливо знати, що можна давати дитині в 5 місяців з овочів. Вибираючи перший продукт, краще віддати перевагу кабачку, цвітній капусті, світлої гарбузі або брокколі, а інші продукти в цьому віці поки небажані. Якщо організмом крихітки новинка прийнята добре, то через 10-14 днів можна спробувати запропонувати суміш з двох овочевих компонентів.
Що краще: саморобні страви або банкове харчування?
Одні мами готують своїм крихтах самі, інші вибирають овочеві пюре для дітей в банках. Насправді обидва варіанти хороші.
Приготувати овочеву порцію для малюка нескладно, особливо в літній та осінній періоди. Виберіть сезонний овоч, відваріть його без додавання солі, а потім збийте до однорідної густої консистенції. Корисно буде приготувати його і в пароварці - швидко вариться і майже всі вітамінні складові не руйнуються.
Харчування з баночок нітрохи не гірше, особливо воно стане в нагоді в зимово-весняний сезон, коли в натуральних овочах кількість вітамінно-мінеральних компонентів знижується. При покупці потрібно звернути увагу на склад, вікову групу, термін виробництва і період зберігання. Дитячий готовий продукт для цього віку не повинен мати штучних добавок і великого числа інгредієнтів. Потрібно бути готовими до того, що в перший час мамі доведеться доїдати майже всі пюре з баночки. Воно придатне не більше доби при зберіганні на полиці холодильника, і якщо запізнитися з трапезою більш, ніж на 24 години, то на наступний день порція вже не підійде.
Каша
Ця страва більшість маленьких гурманів поїдають з насолодою. Каша поступово замінить другий сніданок, забезпечуючи крихітку енергетичним запасом, білком, клітковиною і вітамінно-мінеральними складовими. Вона відмінно вирішує проблему з відсутніми грамами, тому призначається крихтам з низькою масою тіла в якості першого прикорму. Вводячи його, слід знати, що можна давати дитині в 5 місяців зі злаків. Для цього віку підійде гречана, рисова або кукурудзяна каша. Тільки такі крупи відносять до гіпоалергенним, так як вони не мають у складі глютену. Цей вид білка провокує у малюків болі в животику і проблеми з остаточно недозрілий травною системою. Знайомство з корисною вівсянкою слід відкласти до восьми місяців, а з манкою - до року.
Як готувати кашу?
У віці 5 місяців малюкові не можна варити кашку на коров'ячому або козячому незбираному молоці. Воно має у складі амілазу, яку організм крихти не може розщепити через відсутність певних ферментів. Приготувати порцію каші можна двома способами.
- Перший - це добре проварити звичайну промиту крупу у воді і подрібнити блендером в готову масу. Підсолоджувати або підсолювати не рекомендується.
годування дитини в 5 місяців
- Другий - придбати суху кашу промислового виготовлення, відповідну віку, у відділі дитячого харчування. Вона збагачена вітамінно-мінеральними компонентами і має збалансовану формулу. Цей спосіб більш розумний, так як така каша не тільки швидко готується, але і має приємний смак, тому дуже улюблена підростаючим гурманами.
Коли ввести пюре з фруктів?
Згідно з рекомендаціями фахівців, прикорм дитини в 5 місяців починається з овочевих страв, потім в раціон додається каша. Після успішного введення перерахованих позицій в якості додаткового десерту можна запропонувати малятку пюре з фруктів. Воно стимулює секреції деяких шлункових і кишкових ферментів. При такому додатковому прийомі з іншими видами продуктів фруктова порція не тільки не подразнює слизову органів ШКТ, а й допомагає краще переварити інші страви.
Чи можна давати свіжі соки і фруктові пюре?
Всім відомо, що найбагатша вітамінами продукт - це фрукти. Крім цього, вони, а також свіжі соки або фруктове пюре, містять у складі безліч різноманітних кислот, грубу клітковину і фруктозу, тому дратують слизову оболонку шлунково-кишкового тракту. В результаті у крихти може з'явитися така несприятлива реакція, як зригування, розлади у вигляді діареї, кишкові кольки, болі в животику через високий газоутворення або алергічні висипання на шкірному покриві. Через це введення фруктів у свіжому вигляді відкладено на пізніший термін і не підходить для п'ятимісячного малюка.
Якими мають бути фруктові пюре?
У віці 5 місяців малюку можна вживати тільки фруктові пюре з баночок, приготовані промисловими підприємствами. Вони пройшли теплову обробку, тому не викликають подразнень органів ШКТ і в більшості випадків не мають алергічних наслідків. Пюре в баночках має в складі такі елементи-загусники, як крохмаль, пектин та камедь гуарову, які характеризуються обволікаючими і пом'якшуючими функціями. Завдяки їм теж знижуються дратівливі властивості фруктів. Багато видів пюре збагачуються мінерально-вітамінними складовими додатково.
Перед покупкою баночки з продуктом потрібно звернути увагу не тільки на період придатності та рекомендований вік, але і на склад. Фруктове пюре не повинно складатися з цукру, підсолоджувачів, різних харчових кислот, барвників і подібних компонентів. Розпочата баночка може зберігатися не більше 24 годин (тільки на полиці холодильника).
Мама може зробити пюре і на домашній кухні. Для цього фрукти потрібно запікати або проварювати, а потім подрібнювати блендером або протирати через сито.
Самі підходящі фруктові пюре для п'ятимісячного віку виходять з яблук, груш, слив або банана.
Таблиця продуктів
Щоб полегшити завдання мамам, фахівці розробили список продуктів, що входять в харчування дитини, по місяцях. Таблиця, наведена нижче, містить інформацію про прикорм, короткі рекомендації та обсяг порцій у віці 5-6 місяців.
Блюдо | Рекомендації | Обсяг порції |
Пюре з овочів | Починайте з однокомпонентної маси з біло-зелених овочів, через 2 тижні додавайте ще інгредієнт | Перший раз frac12--1 чайна ложка, потім за 5-7 днів порція становить близько 150-170 г і замінює молочне годування |
Безмолочна каша | Тільки безглютенові каші. Після успішного введення одного виду можна пробувати наступний | Спочатку малюк пробує frac12--1 чайну ложку, надалі разова порція (150-170 г) витіснить з одного годування суміш або груди |
Пюре з фруктів | Приступати треба з однокомпонентного страви, приготованого з використанням теплової обробки фруктів, а в міру доброго засвоєння можна ввести наступний вигляд | Первинна проба десерту після каші становить frac12- чайної ложечки, за 5-7 доби десертна добавка зростає до 60-70 мл |
Висновки
ВООЗ і в даний час МОЗ Росії підкреслюють, що годування дитини в 5 місяців головним чином складається з грудного молока або адаптованої суміші. Прикорм з «дорослих» продуктів вводиться в міру необхідності. Він просто доповнює груди або суміш, але ні в якому разі повністю не замінює. Саме тому на даному етапі розвитку введення нових страв у зазначених кількостях не повинен стати самоціллю мами.