Правильне харчування дитини в 5 місяців
Це дуже важливий місяць у розвитку: ваш малюк тепер стає справжнім «співаком» і «хватайкой». Найчастіше саме в цей час дитина починає вимовляти «ма», «ба», «так» - то протяжно співати їх, то уривчасто вигукувати. Його моторика ускладнюється: тепер він тренується вистачати, притягувати до себе предмети, потім цілеспрямовано розтискати пальчики і відпускати їх. Він продовжує розвивати навички взаємодії з іншими людьми, із задоволенням слухає потішки і віршики, намагаючись беззвучно повторити рухи губ дорослих.
Важливі зміни в харчуванні
Харчування дитини в 5 місяців значно змінюється, адже саме в цей період найчастіше вводяться перші прикорм. Одного грудного молока малюкові стає явно недостатньо, його організм вимагає нових поживних речовин для правильного розвитку і зростання. У європейських країнах перші прикорм вводять навіть раніше, не чекаючи п'ятимісячного віку.
Ще 10-15 років тому педіатри радили починати з соків і свіжих фруктових пюре. Але досвід показує, що такі перші прикорм дуже часто призводять до проблем зі стільцем, болів в животику, алергії. Тому краще почати з рідких каш та овочевих пюре. Загальне правило одне: нові види їжі можна вводити, тільки якщо дитина абсолютно здорова.
Режим харчування дитини 5 місяців залишається тим самим: це п'ять основних годувань по 200-220 грам.
Як правильно ввести прикорм
Починати краще всього з одного виду овоча, а потім додавати по одному новому, щоб уникнути алергії або вчасно зрозуміти причини її виникнення. Можна скористатися покупними дитячим харчуванням, яке виробляється в невеликих скляних баночках, а можна приготувати пюре самостійно. Для цього візьміть овочі одного виду, ретельно промийте, почистіть і тушкуйте в невеликій кількості води 15-20 хвилин. У гарячому вигляді перетріть овочі разом з рідиною. Пюре повинно вийти дуже м'яким, напіврідким, кремоподібним.
Найкраще для першого досвіду підійдуть цвітна капуста, кабачки, гарбуз або брокколі. Харчування дитини в 5 місяців починати з картоплі не слід, тому що в ньому міститься багато крохмалю, який може стати причиною алергічної реакції. Його краще додати третім за рахунком овочем в раціон, при цьому вміст картоплі не повинно перевищувати однієї третини від загального обсягу пюре.
В якості корисної добавки кладіть в пюре перетерту половинку вареного жовтка кілька разів на тиждень.
Для першого разу дайте малюку тільки кілька чайних ложок пюре, а потім догодуйте звичайної сумішшю або грудним молоком. Поспостерігайте за поведінкою і за стільцем дитини. Якщо все спокійно, то на наступний день вже можна запропонувати маляті до 40 грам нової для нього їжі. Поступово доводите порцію до 150 грам, щоб одне денне годування обходитися без молока або суміші.
У харчування дитини в 5 місяців також включаються каші. Їх готують напіврідкими, з перемелених на кавомолці круп: гречаної, вівсяної, рисової. Можна ввести в раціон і манні каші вони самі нейтральні за своїм впливом, але корисних речовин в них міститься менше, ніж в інших крупах. У каші можна додавати і перетерті фрукти: банан, чорнослив, яблуко. Така фруктова суміш напевно припаде до смаку малюкові.
Детальний меню
У підсумку, меню дитини в 5 місяців буде виглядати приблизно так:
Перше годування: суміш чи грудне молоко.
Друге годування: 100 грам рідкої каші, 100 грам суміші (або грудні молоко).
Третє годування: 150 грам овочевого пюре з жовтком, 45 грам фруктового пюре.
Четверте і п'яте годування: суміш або грудне молоко.
При такому раціоні здорова дитина набере за п'ятий місяць близько 750 грам і виросте на 2-3 см.
Харчування дитини в 5 місяців стає вельми різноманітним. Але не всі новинки можуть припасти йому до смаку. Малюк може випльовувати їжу, кривитися, намагатися відвернутися. У таких ситуаціях краще не наполягати, а спробувати поміняти вид каші або пюре і повернутися до нового прикорму через кілька днів.