Хронічна сонливість, втому і дратівливість: що робити?
Сонливість, втома і загальмованість насправді можуть бути симптомами серйозних проблем. І хоча прийнято вважати, що до подібного результату можуть привести тільки недолік сну і постійні стреси, це думка не зовсім вірно. Адже добре відомий усім синдром хронічної втоми іноді ніяк не пов'язаний з емоційним станом - досить часто він свідчить про наявність серйозних захворювань.
Хронічна сонливість (втома) і причини її появи
Якщо ще кілька років тому синдром хронічної втоми не був загальновизнаним терміном, то сьогодні це стало реальною медичною проблемою, від якої страждають сотні тисяч людей. Статистичні дані свідчать про те, що подібного розладу більше схильні жінки середнього віку, хоча, як свідчить практика, від цієї недуги не застрахований ніхто. Безумовно, найбільш часто сонливість, втому і дратівливість пов'язані з постійним емоційним перенапруженням і поступовим психічним виснаженням. Проте іноді захворювання викликане анемією і авітамінозом, а подібні стани вже вимагають лікування. Досить часто хронічна втома свідчить про порушення в роботі ендокринної системи. Крім того, і по сьогоднішній день ведуться дослідження, що допомагають визначити всі можливі причини подібного синдрому і створити ефективні ліки.
Хронічна втома і сонливість: основні симптоми захворювання
Подібний синдром у більшості випадків виникає абсолютно непомітно і поступово прогресує. Досить часто люди сумніваються в тому, хворі вони взагалі. Проте варто звернути увагу на ряд деяких ознак:
- Безумовно, в першу чергу варто згадати про такі симптоми, як сонливість, втома.
- Крім того, спостерігаються порушення сну, коли людина часто прокидається вночі або ж не може заснути навіть, незважаючи на виснажене стан.
- До симптомів можна віднести також проблеми з концентрацією, поступове погіршення пам'яті.
- Нерідко розлад супроводжується проблемами з роботою травної та серцево-судинної системи.
- Для хворих характерна підвищена дратівливість і різкі зміни настрою.
- Нерідко спостерігається втрата апетиту, розвиток підвищеної чутливості до світла, запахів, смаковими якостями їжі і т. д.
- Іноді також спостерігаються головні болі, печіння в горлі, збільшення лімфатичних вузлів, слабкість і поколювання в м'язах.
Постійна втома і сонливість: що робити?
На жаль, на сьогоднішній день не існує єдиного ефективного препарату, здатного позбавити від подібних проблем. Більше того, навіть сам процес діагностики нерідко є вкрай складним, адже в більшості випадків стан всіх систем органів залишається в межах норми. Тому і в лікуванні використовують всі можливі способи. Наприклад, пацієнтам призначають прийом вітамінних комплексів, а також настійно рекомендують підкоригувати раціон. Корисними будуть і консультації у психотерапевта. Крім того, людям необхідно якомога частіше здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, займатися спортом, дотримуватися щадний графік роботи і відпочинку.