Довільна увага
Увага буває декількох видів. Кожен з них має свої причини виникнення та форми прояву. Окремо слід розглянути два відмінних виду уваги - мимовільне і довільне. Якщо останнє виникає завдяки наміру людини тільки після того, як він докладе хоча б мінімальне зусилля волі, то мимовільне увагу з'являється без участі наміри особистості. По тому, на що особистість звертає свою увагу, можна судити про характер і душевному складі.
Довільна увага притаманне тільки людині. Ця ознака дозволяє відрізняти людей від тварин (так як мимовільне увагу є і у них). Виникло воно в результаті діяльності, керованої свідомістю. Щоб чогось досягти, людина повинна робити не тільки те, що подобається, а й те, що необхідно для справи. У процесі теоретичного навчання і закріплення знань на практиці і формується довільна увага.
З фізіологічної точки зору воно виникає в корі головного мозку, де вогнище найбільшого збудження підтримується імпульсами, спрямованими від другої сигнальної системи. Вплив процесу праці на формування даного виду уваги склалося історично. Адже ніяка діяльність неможлива без свідомого управління власною увагою.
Довільна увага відрізняється також деякими психологічними особливостями. Воно супроводжується напругою, вольовим зусиллям різного ступеня. Чим довше утримується довільну увагу, тим сильніше може бути напруга, аж до фізичної втоми. Щоб це попередити, слід або чергувати вимушені важкі заняття з легкими та цікавими, або ж настільки зацікавити людину, щоб він міг тривалий час утримувати концентрацію уваги.
Спочатку людина докладає вольові зусилля, вникає в зміст того, що він вивчає, а надалі він в змозі стежити за досліджуваним предметом без такої напруги. Так проявляється послепроизвольное увагу, що виникає слідом за довільним. У деяких джерелах його називають вдруге довільним. З його появою процес навчання значно полегшується, стомлення може і не бути.
Види уваги також розрізняють залежно від того, куди воно звернено. Якщо на предмети зовнішнього, матеріального світу - зовнішньо-спрямоване увагу, якщо ж на почуття, думки, спогади - внутрішньо-направлене. Останнє може бути мимовільним в тому випадку, коли під час виконання основної роботи людина відволікається на думки про щось стороннє, на спогади. Часто саме це є причиною неуважності. Довільна увага, навпаки, з усього, що відбувається вибирає тільки те, що безпосередньо стосується сфери інтересів людини.
Для мимовільної уваги абсолютно не потрібно участь волі, адже не треба довго зосереджуватися на чомусь одному. А ось для довільного уваги це просто необхідно. Воно обов'язково підключає вольову регуляцію. Як правило, цей вид уваги пов'язаний з присутністю кількох інтересів, часто змагаються один з одним, з боротьбою кількох спонукань до дії. У цьому випадку людина свідомо вибирає одну мету, один інтерес для задоволення і проявляє волю, щоб придушити інші.
Зрозуміло, що сприятливі умови для роботи допомагають сконцентруватися і досягти хороших результатів. Однак тут кожна людина повинна виробити індивідуальний режим і ритм праці, дотримуючись при цьому золотої середини, так як не надмірний шум, ні абсолютна тиша не сприяють ефективному виконанню роботи.
У будь-якій діяльності, що здійснюється свідомо, різні види уваги переплітаються між собою.