Хронічна мігрень: щось більше, ніж сильний головний біль

Якщо у вас болить голова не на постійній основі і з яких-небудь очевидним зовнішнім чинникам (задушливе приміщення, втома, мала тривалість сну), то вам не про що турбуватися. Таку головний біль можна перечекати або прийняти спеціальні ліки. Але що робити, якщо у вас болить голова на постійній основі і дуже сильно? Тоді вам потрібно серйозно задуматися про те, щоб лікувати мігрень, так як це – повноцінне захворювання, яке може спричинити за собою серйозні наслідки.

Що таке мігрень?

Мігрень – це далеко не просто звичайна головний біль, так як це захворювання викликається внутрішніми факторами і, відповідно, потребує лікування. Однак далеко не всі люди вміють розпізнати мігрень і відрізнити її від звичайної головного болю. Більше того, є ще й більш серйозне стан, який називається хронічна мігрень, і якщо вона у вас спостерігається, то вам дійсно варто звернутися до лікаря або навіть лягти в лікарню на обстеження і отримати повноцінний відпочинок, про який ви назавжди забуваєте, якщо страждаєте від мігреней.

Симптоми хронічної мігрені

Отже, в першу чергу потрібно розглянути основні симптоми хронічної мігрені, щоб ви без зусиль могли її розпізнати. По-перше, є один головний симптом, який вам в першу чергу потрібно відстежувати – це головний біль. Якщо головні болі у вас спостерігаються протягом трьох місяців підряд протягом як мінімум п'ятнадцяти днів на місяць, то у вас хронічна мігрень. Також при цьому повинні спостерігатися хоча б два другорядних симптому – сильні головні болі, болі збоку голови, пульсуючі болі, викликані рутинної фізичною активністю, що викликають нудоту і запаморочення, а також пов'язані з чутливістю до світла. Будь-які два типу описаних вище головних болів повинні випробовуватися вами як мінімум протягом тижня на місяць, протягом трьох місяців поспіль. Тільки тоді ваше захворювання класифікується як хронічна мігрень.

Різниця між звичайною і хронічною мігренню

Головне розходження звичайної і хронічної мігрені – це частота. Звичайна мігрень може тривати від кількох годин до трьох діб і виявлятися пару раз на місяць, а може навіть і раз на рік, у той час як хронічні мігрені повинні відповідати симптомам, описаним вище, тобто траплятися протягом 15 днів на місяць протягом трьох місяців поспіль.

Що є причиною хронічної мігрені?

Якщо ви страждаєте від хронічної мігрені, вас, найімовірніше, цікавить те, звідки вона взялася. Насправді, чіткої відповіді на те питання немає. Звичайна мігрень може перерости в хронічну через фізіологічних особливостей вашого організму, через довкілля, через генетичне фону – а може і через комбінації всіх трьох факторів. Дослідження показують, що люди, які страждають від звичайних мігреней, найімовірніше з часом почнуть страждати і від хронічних. Більш того, якщо з вами траплялася травма голови, чи ваші родичі мали схильність до мігрені, то, найімовірніше, ви також будете від них страждати. І ще один момент – вам не варто занадто часто і у великих кількостях використовувати кошти від головного болю, це також може призвести до виникнення хронічних мігреней. Але що робити, якщо ви підозрюєте, що у вас розвивається хронічна мігрень?

Дії при підозрах на мігрень

Як вже було сказано раніше, багато людей плутають свої хронічні мігрені зі звичайними головними болями, тому використовують спеціальні засоби, які, на жаль, тільки маскують больові симптоми, але не вирішують проблему. Якщо ж ви помічаєте, що ваші головні болі стають все більш частими і постійними, то вам обов'язково потрібно звернутися до лікаря, який проведе огляд, проаналізує ваш випадок і пропише вам відповідне лікування.

Як лікується хронічна мігрень?

Лікар може тільки прописати вам два види медикаментів. Перший буде знімати біль, яка викликається нападами мігрені, щоб ви могли не страждати, а спокійно їх переносити. Другий же запобігає виникненню мігрені і робить їх менш частими і сильними. Однак основна робота лягає все одно на ваші плечі. Справа в тому, що вам належить аналізувати ситуацію і намагатися відшукати, які саме чинники найбільше впливають на ваші мігрені. І, природно, у результаті вам потрібно буде поступово знижувати вплив цих факторів на ваше життя, якщо ви хочете позбутися від мігрені раз і назавжди. Як бачите, боротьба з мігренню не може бути виграна виключно в лікарні або тільки власними силами. Комплексні заходи – це єдиний спосіб зробити мігрені менш частими і сильними, а потім і зовсім вилікувати їх.

Зміна способу життя

Що ж, ви відвідали лікаря, який прописав вам курс медикаментів, які призначені для боротьби з вашої мігренню і зниження больових відчуттів під час чергового нападу. Але, як ви вже зрозуміли, це далеко не кінець – попереду вас чекає важка праця, яка передбачає практично повну зміну способу життя. Справа в тому, що фактори, що впливають на ваш стан, можуть бути закладені в ваших генах і перебувати на фізіологічному рівні – тут ви вже нічого вдіяти не зможете. Однак є ймовірність того, що насправді все ховається у вашій навколишньому середовищі (або як мінімум легкі головні болі, до яких ви можете бути схильні, перетворюються на хронічні мігрені саме через зовнішніх факторів). Для кожного ці фактори можуть бути різними, але в більшості випадків вони зводяться до одних і тих же подразників. У першу чергу, це кофеїн – головні болі переростають у мігрені, які доходять до стану хронічних, саме через надмірне вживання кави, який зараз всі п'ють практично літрами. А це дуже шкідливо для вашої голови, особливо якщо у вас є певні схильності. Другий важливий фактор – сон, вам обов'язково потрібно налагодити режим сну. Лягайте спати в один і той же час і прокидайтеся постійно однаково, але при цьому спите близько 6-8 годин на день, це оптимальна норма для організму. Також вам потрібно контролювати свою вагу, оскільки люди, які страждають від ожиріння або навіть від десятка зайвих кілограм у порівнянні з нормою для їх росту і організму, набагато більше схильні до розвитку хронічних мігреней. Обов'язково відвідайте психотерапевта – мігрені можуть бути ознаками депресії та інших психічних розладів, про які ви навіть не підозрюєте. Не забувайте розслаблятися і практикувати йогу, медитацію і усвідомленість, щоб періодично розвантажувати мозок від зайвих думок, які найчастіше і викликають головний біль. Ну і, звичайно ж, займайтеся спортом, так як він допоможе вам тримати себе у формі і не дозволить мігреням прогресувати, так що ви будете абсолютно здорові з усіх аспектів.