4 Несподіваних причини печії

Вечеря з смачних різноманітних страв і вина просто чудовий, але тільки до того моменту, поки ви не відчуваєте печії. Кількість людей, що страждають від цього стану, за останнє десятиліття збільшилася вдвічі. Якщо воно вам знайоме, ми підготували деякі поради, які допоможуть запобігти і заспокоїти печіння.

1. Кава

Чи знаєте ви, що занадто багато кави – з кофеїном або без – може викликати печію? Дискомфорт викликає не тільки підвищена кислотність, говорить доктор медичних наук Гарі В. Фальк, професор медицини в університеті Пенсільванії. Дослідники виявили, що поєднання інгредієнтів, які є в каві, може призвести до збільшення вироблення кислоти в шлунку. У той час як одна або дві чашки в день, швидше за все, не викличуть ніякого дискомфорту, велика кількість кави впродовж усього дня, безумовно, спровокує цю проблему. Скоротіть його кількість, і симптоми скоро зникнуть.

2. Нічні перекушування

Печія може викликати у вас бажання лягти спати, але це тільки посилить ситуацію, говорить доктор Фальк. Чому? Коли ви стоїте, сила тяжіння допомагає утримувати їжу внизу, а слина, яку ви ковтаєте, діє як природний антацид і очищає стравохід. Коли ви спите, то сила тяжіння довше не допомагає вам, і вироблення слини також сповільнюється.

Уникайте вживання їжі за 2-3 години до того, як ви лягаєте спати. Нічні перекушування – це відомі причини печії. Дослідження показало, що люди, які рано вечеряють, мають менше проблем з печією протягом ночі.

3. Тугі ремені

Жорсткі ремені можуть посилити тиск в черевній порожнині. Це може призвести до того, що вміст вашого шлунка стане тиснути на клапан, який утримує в ньому їжу. Цим шляхом кислота з шлунку і потрапить у ваш стравохід, що стане причиною печії.

4. Великий живіт

Одним з найбільших ризиків є ожиріння, говорить доктор Фальк. Чим більше у вас зайвих кілограмів, тим сильніше буде тиск на ваш живіт, і тим легше буде їжі вибрати неправильний напрямок.

Рішення: знайдіть потрібні ліки

• Антациди нейтралізують кислоти, які викликають у вас біль, що допомагає пом'якшити симптоми (а саме – ви навряд чи отримаєте печію, але мексиканська їжа на ніч все ж не кращий вибір). Ви можете вибрати в аптеці жувальні таблетки проти печії, які діють досить швидко.
• Блокатори Н2 зменшують кількість кислоти в шлунку, блокують виробництво гістаміну, який є одним з причин появи проблеми. Блокатори Н2 є хорошим варіантом, якщо симптоми печії постійно повторюються.

• Інгібітори протонної помпи. Це ліки, які можна придбати тільки за рецептом. Вони можуть бути у формі таблеток або рідини, яку використовують лікарі з метою лікування постійно повторюваної печії, а також більш серйозних захворювань, таких як виразка. Вони зменшують виробництво кислоти в шлунку шляхом блокування ферменту, який за це відповідає. Якщо ваші симптоми є екстремальними – у вас виникають труднощі з ковтанням, або ви втратили вагу – то необхідно звернутися до гастроентеролога, який призначить необхідне лікування.