Секрети здоров'я від знаменитостей, які дожили до 100 років

Мало кому вдається прожити повний повік. Цієї магічної і майже невловимою третьої цифри у віці дуже важко досягти. Поцікавимося які секрети довголіття у знаменитих людей, які зуміли переступити настільки знаковий і знаменний рубіж. Відразу відзначимо, що переважна кількість довгожителів сходяться на думці, що якщо тримати себе весь час зайнятим, то не буде часу на те, щоб відчути втому.

Джордж Бернс (1896-1996)

У своїх мемуарах з відповідною назвою – «Як жити, щоб дожити до 100 років» – відомий артист поділився своїми секретами довголіття. Однак секрети його були аж ніяк не новаторськими: фітнес і дієта. Щодня він намагався долати значні відстані пішки, а також включав в свій раціон харчування високий вміст чорносливу. Однак актор не вважає жодну з цих умов ключем до довголіття. Джордж Бернс закликає читачів у своїй книзі уникати хвилювання, стресів і напруги.

Глорія Стюарт (1910-2010)

У 30-40 роки минулого століття акторська кар'єра Глорії Стюарт була надзвичайно насичена, тим не менш, вона ніколи не була визнаною зіркою першої величини. Її зоряний час настав аж у 1997 році, коли вона була номінована на премію Оскар за роль Роуз у старості в кінофільмі Титанік. Глорія порахувала запрошення у зйомках в епічній кінострічці останнім шансом довести всім, що вона не актриса другого рангу.

Мрія Глорії Стюарт здійснилася в той час, коли вона проживала свій 9-й десяток. Ось і психологи констатують одну дивовижну закономірність. Виявляється, люди, які мають сильну мрію в життя, здатні жити довше. Якщо ви йдете до своєї мрії і цілеспрямовано робите те, що ви любите, ваш мозок наповнюється хімічними речовинами, здатними зміцнити імунну систему і серце, а також знизити рівень стресу.

Бабуся Мозес (1860-1961)

Відома художниця Бабуся Мозес почала займатися живописом лише у віці 78 років. Однак її роботи швидко заслужили визнання у публіки, і тепер їх можна спостерігати в музеях Америки і навіть у Білому домі.

Художниця зізналася якось, що не настільки важливі самі картини, наскільки важливий процес написання. Вона ніколи не помічала свій вік і намагалася оточувати себе компанією молоді, жартами і сміхом. Постійно спілкуючись з молодими людьми і підтримуючи гарний настрій, Бабуся Мозес знайшла свій секрет вічної молодості.

Альберт Хофманн (1906-2008)

Чи знаєте ви, що знаменитості – це не тільки актори, політики і бізнесмени. Так, видатний швейцарський хімік Альберт Хофманн став знаменитим, виявивши свого часу психоделічний наркотик ЛСД. Він використовував його сам неодноразово, проте дожив до глибокої старості. Останні роки життя вченого були насиченими і активними, він подорожував по всьому світу і давав лекції.

Під час симпозіуму, присвяченого ЛСД, що проходив у Швейцарії в 2006 році, Хофманн зізнався, що його довголіття ніяк не пов'язано з наркотиками. Він розповів, що щоранку їв на сніданок два сирих яйця і мюслі. Учений відзначив, що в яйці є все, що потрібно організму: вітаміни, мінерали та гормони.

Луїза Райнер (1910-2014)

Легендарна актриса стала першою в історії Голлівуду, кому вдавалося отримати дві премії "Оскар" поспіль. Однак більш вражаючим досягненням Райнер стало те, що їй вдалося дожити до 104 років. В інтерв'ю до свого сторічного ювілею актриса теж поділилася з громадськістю деякими своїми секретами. За її словами, людина мертва, коли втрачає свою цікавість. Луїза Райнер говорила, що у світі існує так багато цікавого і нового, і це все потрібно знати, і це буде чудесно знати.

Боб Хоуп (1903-2003)

Видатний американський комік британського походження в пізні роки жартував щодо свого довголіття. Він стверджував, що секретом довголіття може стати брехня про сьогодення віці. А ось ще один жарт, яку прорік свого часу актор: «Хочете бути молодими, тоді проводите час з людьми, які старші за вас».

Відкинувши жарти в сторону, в інтерв'ю одній з газет в 1981 році Боб Хоуп зізнався, що щоночі проходить не менше двох миль, незалежно від того, в якому місті він зараз перебуває. Актор дізнався про важливість ходьби від свого діда. Виявляється дід Боба Хоупа у віці 96 років проходив щовечора 2 милі до найближчого пабу, розраховуючи отримати напій.

Ран Ран Шоу (1907-2014)

Легендарний продюсер з Гонконгу, батько-засновник кіно в стилі кунг-фу, Ран Ран Шоу створив понад 300 фільмів і помер у власному будинку у віці 106 років. Офіційна газета уряду Китаю стверджувала, що однією з звичок медіамагната була така, як «щодня обертати ногами 64 рази, перш ніж відходити до сну».

Жанна Кальман (1875-1997)

Виходячи з офіційних статистичних даних, Жанна Кальман, досягнувши віку 122 року, офіційно вважалася найстарішою людиною у світі. Вона народилася в тому ж році, що і Олександр Белл, творець телефону, і мала численні пороки. Так, пристрасть до тютюну Жанна Кальман перемогла лише у віці 118 років. До останніх днів жінка пила червоне вино і вживала в їжу досить багато шоколаду.

Однак вона була дуже активна, не тільки в своїй молодості, але і в похилі роки. Всупереч звичайній тязі літніх людей до аеробного навантаженні, Кальман стала освоювати фехтування після 86 років. Також вона займалася їздою на велосипеді до тих пір, поки не переступила столітній рубіж. Постійно активно рухаючись, жінка виробила імунітет до стресу.

Королева Вікторія (1900-2002)

Уособлення всій Великобританії в похмурі роки Другої світової війни, Королева-мати зуміла дожити до 101 року і встигла залишити свій слід в новому тисячолітті. Ми не повинні робити загальні висновки про те, чому королева Вікторія так багато прожила. Проте з упевненістю можна сказати лише одне: жити треба так, як ніби б завтрашній день – останній.

Це підтверджує цитата з її офіційної біографії: «Ні, це не жахливо, якщо ви витрачаєте все своє життя на справи, які повинні були зробити. Ви не п'єте, не паліть, не їсте шкідливу їжу і робите багато фізичних вправ. Але ось, в один прекрасний день вас збиває великий червоний автобус. І, лежачи під колесами, чуючи хрест власних кісток, ви думаєте про те, як би ви могли напитися минулої ночі! Але вам вже цього не судилося. Ось так і повинен проживати своє життя людина, немов на завтра йому призначена долею зустріч з горезвісним червоним автобусом ».