10 Простих кроків, які зроблять ваше життя легше і приємніше
Хіба не було б чудово, якби існував чарівний джин, якому можна було б просто загадати бажання і отримати життя простіше? На жаль, такої істоти немає, але ви можете самі зробити своє існування куди приємніше. Просто вдихніть глибше і подумайте про всіх тих маленьких перервах, які можете зробити в повсякденному житті.
Зміст
Вимикайте свій телефон
Якщо ви постійно дивитеся на екран, життя проходить повз, а ви так і не можете навіть розслабитися. Користуйтеся телефоном тільки тоді, коли він дійсно необхідний, а в інший час тримайте його подалі і проводите час не з ним, а з друзями та родичами. Ви ж бачили людей, які сидять за обідом з коханою людиною, а дивляться тільки на екран. Не будьте одним з таких, отримуйте задоволення від спілкування в реальному житті.
Насолоджуйтесь дрібницями
Прокидаючись від дотиків мокрого собачого носа, прогулюючись по вулиці сонячним днем або насолоджуючись чашкою кави, ви розумієте, що найпростіші речі змінюють день найсильніше. Не дозволяйте собі упускати їх! Насолоджуйтесь дрібницями, вбирайте все щастя, яке вони вам дарують.
Зупиніться і розвійтеся
Всі ми живемо в світі, що рухається з неймовірною швидкістю. Подаруйте собі час, віддалитеся від цієї постійної гонки хоча б ненадовго і дозвольте собі розвіятися. Посидьте на ганку з газетою, випийте кави не поспішаючи, мирно почніть день. Якщо ви хочете розслабитися увечері, включіть диск із заняттями йогою. Знайдіть заняття, яке допомагає вам розслабитися, і впишіть його в свій щоденний графік.
Фокусуйтеся на тих речах, які ви любите
Як одного разу зауважив Арістотель, ми – це те, що ми постійно робимо. Якщо ви завжди зайняті тим, що вам зовсім не подобається, ваше сприйняття власного життя змінюється. Очевидно, є деякі речі, які потрібно робити обов'язково, але все інше варто включати в своє життя тільки тоді, коли вам це дійсно подобається.
Уріжте час на соціальні мережі
Не витрачайте в інтернеті час, який могли б провести за розмовою з близькими людьми. Проводячи занадто багато годин в соціальних мережах, ви шкодите собі так само, як якби постійно їли фастфуд. Це може бути приємно, але в результаті ви будете шкодувати про це. Згідно з дослідженнями, сорок і три відсотки підлітків час від часу мріють відключитися від мереж.
Смійтеся над своїми помилками
Якщо ви людина, ви обов'язково помиляєтеся. Це просто частина життя. Замість того, щоб постійно страждати, розвивайте своє почуття гумору і навчитеся сміятися над проблемами. Життя занадто коротке, щоб сприймати себе всерйоз.
Спростіть свій гардероб
Якщо ваш шафа тріщить від одягу, ви могли б полегшити своє життя його спустошенням. Залиште собі тільки те, що вам дійсно потрібно, а все інше пожертвуйте куди-небудь. Вранці ви будете збиратися куди швидше, якщо не доведеться вибирати з величезної кількості речей. Все стає приємніше, якщо не доводиться боротися з бардаком.
Спростіть своє харчування
Ви не повинні постійно бути майстром приготування їжі, просто подивіться на те, що є у вас в холодильнику, і спробуйте розбудити уяву. Зробіть те, що вам хочеться. Плануйте продукти так, щоб у вас вистачало їжі на тиждень. По неділях уявляйте страви, які вам захочеться з'їсти, і закуповуйте все заздалегідь. Так вам не доведеться постійно ходити в магазин, і ви будете здатні поїсти без особливих зусиль.
Спілкуйтеся в певних рамках
У кожного тепер є пошта, телефон, соціальні мережі та безліч інших способів для спілкування. Важливо відразу визначити, скільки часу ви будете витрачати на кожен з цих видів. Приміром, виділіть п'ятнадцять хвилин двічі в день на читання пошти і не заходьте у неї більше. Не дозволяйте інтернету затягувати вас в пастку і не перевіряйте ящик кожні двадцять хвилин.
Не бійтеся відмовляти
Якщо хтось просить вас зробити те, що вам зовсім не подобається чи не хочеться, не бійтеся відмовитися. Іноді вміння відмовити куди краще, ніж погоджуватися і потім намагатися ухилитися – просто постарайтеся сформулювати відмову правильно, так, щоб людина не був скривджений і зрозумів причини. Не варто соромитися вміння постояти за себе. Не думайте, що ви зобов'язані робити все, що вас просять. Так ваше життя стане помітно простіше і приємніше.