Чому потрібно брати відпустку, навіть якщо ви дуже зайняті: 7 причин

Люди сьогодні зосереджені на своїй роботі значно більше, ніж будь-коли раніше. Всі ми прагнемо зробити успішну кар'єру, підвищити рівень доходу, довести оточуючим, що чогось варті і т.п. Однак у подібному прагненні людина нерідко випускає з уваги дуже важливі речі. Звичайно, ми повинні працювати, але й про відпустку забувати не варто. Розглянемо, які існують на те вагомі причини.

Зниження рівня стресу

Якщо ви відчуваєте вигоряння на роботі або стикаєтеся з серйозним тиском, то відпустку дозволить вам вирішити ситуацію. Адже, перебуваючи в стані стресу, людина не здатна правильно сприймати речі. Однак, зробивши перерву, ви зрозумієте, як збалансувати роботу і життя, а також позбавити себе від постійного стресу.

Користь для здоров'я

Те, що постійна зайнятість на роботі шкідлива для нашого організму, було доведено наукою. Так, вчені з Нью-Йорка провели дослідження, вивчивши історії 12000 чоловіків. І виявилося, що у тих з них, хто регулярно ходив у відпустку, ризик передчасної смерті скорочувався на 20%. Але якщо людина ігнорував необхідність у відпочинку, то ризик передчасної кончини у нього зростав на 21%.

Підвищення продуктивності

Згідно з результатами ряду опитувань, дуже невеликий відсоток власників малого бізнесу бере вихідні, не кажучи вже про повноцінній відпустці. Це в підсумку призводить до виснаження організму, стресу, хвороб і нездатності ухвалювати вірні рішення. Однак якщо ви регулярно будете брати відпустку, то побачите, наскільки буде підвищуватися ваша продуктивність після повернення з відпочинку.

Розвиток креативності

Відпустка дає нам можливість оновити і зарядити клітини нашого мозку. Ймовірно, саме тому багато бізнесменів придумують свої кращі ідеї, не сидячи в офісі, а у вільний від роботи час.

Ви стаєте щасливішими

Згідно ряду досліджень, люди, які знаходять час для відпустки, є більш щасливими, ніж ті, хто відмовляє собі у відпочинку. Причому, ейфорія від нових відчуттів триває ще якийсь час після повернення на роботу. У зв'язку з цим, вчені радять по можливості брати кілька коротких відпусток протягом року, ніж один довгий.

Нові перспективи

Неважливо, чи збираєтеся ви на пляж в далекій теплій країні або пробираєтеся на машині в пробці у вашому рідному місті, час поза роботою дає вам можливість подумати і відкрити себе для нових можливостей. Під час відпустки у вас з'явиться багато часу для того, щоб поглянути на ваше життя під іншим кутом. На це вас можуть підштовхнути нові враження, знайомство з культурою іншого народу, красиві пейзажі і т.п.

Більше часу для себе або рідних

Якість життя залежить від того, наскільки ви цінуєте себе і тих, хто вас оточує. Звичайно, ви можете бути самим собою, спілкуватися з рідними та друзями в будь-який день. Однак тільки під час відпустки або вихідного у вас з'явиться час на те, щоб відчути спокій і тепло в колі близьких людей, що неможливо при постійній зайнятості. Тому не упускайте таку можливість. Адже це дозволить стати щасливішими не тільки вам, але і близьким вам людям.