Як прискорити процес навчання: 5 порад
Вміння швидко вивчати нову інформацію є величезним плюсом. Люди, що переймають потрібні знання та вміння в максимально короткі терміни, володіють явними перевагами перед тими, кому навчання дається важко.
Зміст
Невже швидке навчання – це прерогатива невеликої кількості людей з високорозвиненими інтелектуальними здібностями? Невже тільки генії можуть за кілька днів ефективно переробити масу нової інформації? Відповідь на ці питання: ні!
Є кілька технік і порад, які, перетворившись на звичку, забезпечать будь-якої людини здатністю вбирати нові знання, як губка – швидко і ефективно. Ось ці поради.
1. Справа не в кількості часу, а в кількості повторень
Якщо ви проведете за навчанням 5:00 поспіль, звичайно, вам буде прикро, коли хтось, який витратив півтори години на все про все, виявиться краще підготовлений. Але, фокусуючись на кількості часу, ви себе обманюєте – порахуйте, скільки разів за цей п'ятигодинний період ви відволікалися на соцмережі, цікаві посилання і чай з печеньки.
Найефективніше концентруватися на кількості повторень, цю теорію підтримають усі – від знаменитих артистів, до спортсменів і військових. Кількість повторень набагато важливіше витраченого часу. Сідаючи за навчання, не кажіть собі, що проведете за книгами 2:00, а поставте умову прочитати уважно всю інформацію три рази. Таким чином, ви ставите собі мету і можете відслідковувати прогрес. Ви будете більш мотивовані і продуктивні.
2. Розділяйте інформацію на невеликі блоки
Поділяючи інформацію або проект на невеликі блоки, ви перетворюєте їх у серію легко досліджуваних і піддаються сприйняттю об'єктів. Як алфавіт: він складається з букв, які кожна по собі не представляють особливої цінності, але збираючись в слова, знаходять сенс. Роздільна ефективно тому, що таким чином людський мозок працює ефективніше і довше.
Перше, що потрібно зробити, це розбити весь необхідний матеріал на кілька частин, потім приступити до третього пункту.
3. Досконально вивчіть кожен блок і створюйте з них «ланцюга»
Залишившись наодинці з окремими частинами інформації, потрібно детально їх вивчити. Радимо вам вдатися до допомоги першого пункту. Кожна тема, вміння або навик складається з декількох частин, і найзручніше їх вивчати докладно. Уявімо, що тема для вивчення – це стіна, щоб зрозуміти, як вона влаштована, найефективніше її розібрати, розглянути кожен цегла і потім знову побудувати.
Цей процес займає набагато менше часу тоді, коли інформація переробляється мозком тричі – під час поділу на частини, під час вивчення кожної з них і протягом формування «ланцюга». Цей метод дозволить вам вивчити предмет більш комплексно, до того ж в майбутньому вам не складе труднощів згадати вивчене.
4. Сприймайте навчання як гру, зі своїми правилами і виграшами
Наш мозок любить гри, ми рефлекторно асоціюємо їх з веселощами і задоволенням. Граючи, ми не дивимося на годинник через кожні 10 хвилин, дивуючись, чому так повільно повзуть стрілки. Тому якщо вам потрібно вивчити щось нове, сприймайте це як гру: створіть правила і визначте заохочення, тому що мозок любить заохочення. Як варіант можна накреслити «карту» теми, де з кожного поняття слід нове, безпосередньо пов'язане з ним. Чим зрозуміліше і ширше карта, тим більшу нагороду ви заслужили (і тим краще вивчили матеріал).
Ігри ефективніше зубріння, бо змушують всі області мозку брати участь у процесі, і таким чином він проходить швидше і легше.
5. Робіть перерви
Найбільш ефективно нова інформація засвоюється, якщо ви повністю сфокусовані на ній. Але інтенсивний фокус важко підтримувати протягом довгого часу. Тому створіть собі план навчання, наприклад, півгодини будьте абсолютно сконцентровані на матеріалі, а потім зробіть заслужений перерву, нагородите себе чашкою чаю або 20-хвилинним сном.
Під час довгих годин вивчення матеріалу ми набагато більш схильні відволікатися на будь-які дрібниці, мозок швидше втомлюється, і левова частка фокусу і енергії йде на те, щоб не дозволити йому відключитися. Багато досліджень показали, що відпочинок збільшує активність мозку. Запам'ятовувати і переробляти важливі дані найкраще, коли мозок знаходиться не в кофеїнове ступорі, а в активному і сприйнятливому стані.