Підвищення імунітету у дитини: основні способи
Кожен батько хоче, щоб його малюк був здоровим і якомога менше хворів. Важливу роль в цьому відіграє підвищення імунітету у дитини. Імунітет
- це здатність організму протистояти різним інфекціям. Виділяють такі його види: специфічний, який з'являється після перенесеного захворювання, і вроджений. Лікарі також виділяють штучний імунітет, який з'являється у людини до певного захворювання після проведення вакцинації. У нашій країні існує графік вакцинування, відповідно до якого кожній людині роблять щеплення від найбільш поширених захворювань.
Підвищення імунітету у дитини за допомогою щеплень - це найнадійніший спосіб профілактики захворюваності.
Годування груддю
Найперші кроки по зміцненню імунітету можна починати вже з народження. Один з найпотужніших чинників підвищення імунітету у дитини - це грудне вигодовування. У молоці матері містяться природні антитіла до багатьох захворювань. Крім цього, грудне вигодовування дозволяє уникнути труднощів з роботою кишечника у дитини.
Загартовування
Ще одним способом підвищення імунітету є загартовування. Його можна починати вже на першому місяці життя. Це можуть бути повітряні та сонячні ванни загальною тривалістю до 30 хвилин. Природно, підвищення імунітету у дитини з допомогою загартовування має бути поступовим, починати слід з 2-3 хвилин, з кожним днем збільшуючи часовий проміжок. При одяганні дитини необхідно дотримуватися золоте правило: надягати на один шар одягу більше, ніж надіто на собі.
Як би парадоксально це не звучало, імунітет зміцнюється в процесі хвороби - організм вчиться реагувати на збудників, виробляє проти них специфічні антитіла. Тому не прагніть дотримуватися цілковиту стерильність в кімнатах, не обмежуйте свого малюка в спілкуванні з іншими дітьми, у пізнанні навколишнього світу.
Підвищення імунітету у дитини дуже важливо перед надходженням в садок. Адже там він зіткнеться з великою кількістю нових людей, житиме за нового режиму дня - все це може сильно знизити його імунітет. Щоб частково компенсувати негативні моменти, привчите дитину до такого ж режиму дня, нехай годинник прогулянок, прийому їжі, денного сну по можливості збігаються з дитсадівськими. Це позбавить організм дитини від стресу, пов'язаного зі змінами.
Правильне харчування
Важливу роль у цьому процесі також відіграють вітаміни. Для підвищення імунітету дітям необхідно забезпечити різноманітне харчування, багате вітамінами і мінеральними речовинами. Дуже корисно для зміцнення імунітету включати в харчовий раціон дитини такі продукти: молоко, мед, кефір і йогурт, яблука, моркву, буряк, зелень петрушки, морську рибу, індичку, цибуля і часник, пшеничну крупу.
Перш ніж застосовувати всі ці кошти для підвищення імунітету для дітей, необхідно точно знати, що у дитини ослаблені захисні функції організму. Це проявляється в хворобливості малюка.